吃對澱粉才會瘦！豆漿地瓜燕麥超有效 | 吃出健康 | 華人健康網

9 年前 - 吃對澱粉才會瘦！豆漿地瓜燕麥超有效 | 吃出健康 | 華人健康網top1health.com 瘦身方法千奇百怪，最常見的一種就是「不吃澱粉減重法」。中醫師表示，不吃澱…

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哪種堅果最健康？美媒公佈十大健康堅果排行

10 年前 - 哪種堅果最健康？美媒公佈十大健康堅果排行ntdtv.com 美國“每日飲食網”近日刊文指出，美國註冊營養師凱莉·甘斯指出，如果按照對健康的有益程度來排序，以下堅果占據前十名。

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大吃大喝也能瘦！日本超夯的「黃金8小時進食法」

10 年前 - 大吃大喝也能瘦！日本超夯的「黃金8小時進食法」popdaily.com.tw 想減肥的你，看過琳瑯滿目的減肥菜單，每樣菜色簡直只能用“寒酸”來形容，讓人毫無動力執行。最近日本興起一種「黃金8小時進食法」，顧名思義就是規定自己每天在8小時之內吃完三餐，譬如說你的早餐是9點吃的，那麼當天的最後一餐要在下午...

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你吃對了嗎？6種早餐明星食物大公開

10 年前 - 你吃對了嗎？6種早餐明星食物大公開health.businessweekly.com.tw （優活健康網編輯部／綜合整理）經過一夜的空腹後，清晨時人體的血糖含量已經比較低了，如果不能及時得到補

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不吃早餐的後果會出現在午餐之後 - PanSci 泛科學

10 年前 - 不吃早餐的後果會出現在午餐之後 - PanSci 泛科學pansci.asia 你聽過「次餐現象嗎」？不吃早餐的風險不僅是讓你在早上頭昏眼花，更可能讓你的血糖在午餐後快速飆高，血液中的游離脂肪酸濃度也跟著上升，引發部分細胞的發炎反應。養成吃早餐的習慣，不僅可以維持血糖穩定，同時也有助於降低肥胖、糖尿病和...

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地瓜防癌效果第一　早上吃最好

10 年前 - 地瓜防癌效果第一　早上吃最好health.businessweekly.com.tw （優活健康網編輯部／綜合整理）十幾年前當我開始鼓吹吃帶皮地瓜養身餐時，有人認同有人質疑。多年之後，經

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燕麥餅乾作法

10 年前 - 燕麥餅乾作法breakfastrecipe.tumblr.com 做餅乾是個非常適合親子共廚樂的活動，做法容易而且失敗機率也低，同時又深受小朋友們的喜愛。據同事說這可是西點中的高人氣點心，尤其是到星字輩的咖啡店，喝咖啡店配燕麥餅乾,那可是種生活品味的表現呢！（更多食譜來自 Fun 酷客） [[MORE]] 食材： • 燕...

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妳是抹茶妹？抹茶6大好處非喝不可！

10 年前 - 妳是抹茶妹？抹茶6大好處非喝不可！top1health.com 抹茶原本屬於日本專屬茶飲，但近幾年受到文化交流影響，抹茶逐漸深受消費者喜愛，在台灣抹茶銷量每年以10%的比例成長，而且會在便利商店購買抹茶口味商品的女性更高達7成，抹茶除了用途廣泛，也有不少營養價值，究竟抹茶有哪一些不為人知的健康好處呢？...

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