KO了20公斤的減肥分享

減肥的撇步，真的是要覺醒+毅力！還看看她怎麼擺脫高中嬰兒肥，成功瘦身20kg的精彩分享！(還...

16 年前 - 我也會穿靜脈軀張的襪子，飲食部份我也都是正常吃，晚餐的話就會稍微減少白飯，大多吃菜或是魚(我很愛吃魚)。大約五點過後我就不再進食，頂多喝蜂蜜茶。

健康
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我自雪山歸來

Janice在11月底也去了一次雪山，今年的好天氣非常適合往山上衝！平實又熱切的雪山記錄，黑野...

16 年前 - 出國玩固然不錯，但是其實台灣還是有很多像這麼漂亮的地方。有機會的話各位一定要去看看這些台灣美麗的高山，不要說你沒辦法，只要你有毅力與決心:)

旅遊
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居家享瘦小技巧！

以抹布代替拖把，以晾衣代替烘衣；捨近求遠，泡澡享受又享瘦！(還有運動熱量消耗表唷)

16 年前 - 曾經看過某研究指出，如果要一直維持好身材，就要在日常生活中來實踐~在居家生活中利用時間運動，既享瘦又健康！

健康
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修飾身材比例的穿搭法^.^

冬天是服裝耍心機的季節，利用絕妙的穿搭，修上全身比例，小小動作整個人看起來都會不一樣！

16 年前 - 跟大家分享我的訣竅。第一，不單穿合身到骨盆的長板衣。第二，利用多層次穿搭修飾臀型！

女性
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一舉數得的瘦腿法！

是甚麼樣的妙招可以讓你在看電視的時候，瘦腿瘦腹還可以提臀呢？一舉數得的小運動，快來試試看...

16 年前 - 在家搖呼拉圈，不僅可以瘦小腹之外，加上蹲馬步，就可以瘦大小腿囉！(又可以提臀呢)

健康
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網友祕密推薦的瘦身霜！

塑身+美白+消橘皮，三管齊下的瘦身霜，連Janice都超想要嘗試看看了！(記得搭配按摩唷)

16 年前 - 這款瘦身霜是屬於醫學美容級的產品，品質方面很讓人安心。瘦身雖然很重要，但是對皮膚好更重要！ 而這款商品也是減肥門診很推薦的商品喔

健康
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可愛又實用的地瓜排毒餐

聞名遐邇的地瓜排毒餐，就在這！詼諧可愛的漫畫加上實用食譜，簡單又容易上手，把身上的毒素都...

16 年前 - 大部分的女生通常都有嗯嗯困擾，嗯嗯量和吃進去的食物根本不成正比。消化完的廢物由於無法排出體外，長期累積在腸道內而造成腸道老化，容易造成肥胖跡象喔!

健康
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動動手就健康的妙招^^

手上有很多的穴道，藉由簡單的敲敲打打、按按摩，順便拉拉耳朵、熱敷臉孔、轉動眼睛，就可以保...

16 年前 - 不要一天到晚腰酸背痛，要預防上班族最容易得的肌肉筋膜炎，為了健康，「十巧手」有事沒事多動動吧，真的不錯喔！

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janicewu
(健康瘦身網摘師)曾任健康瘦身雜誌採訪編輯，與大家分享健康享瘦好網誌，變美變健康！
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