一舉數得的瘦腿法！

是甚麼樣的妙招可以讓你在看電視的時候，瘦腿瘦腹還可以提臀呢？一舉數得的小運動，快來試試看...

16 年前 - 在家搖呼拉圈，不僅可以瘦小腹之外，加上蹲馬步，就可以瘦大小腿囉！(又可以提臀呢)

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網友祕密推薦的瘦身霜！

塑身+美白+消橘皮，三管齊下的瘦身霜，連Janice都超想要嘗試看看了！(記得搭配按摩唷)

16 年前 - 這款瘦身霜是屬於醫學美容級的產品，品質方面很讓人安心。瘦身雖然很重要，但是對皮膚好更重要！ 而這款商品也是減肥門診很推薦的商品喔

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美女醫學博士，教你養生操！

簡單的養生操，藉由真人示範一目瞭然，不用任何工作就可以進行唷！

17 年前 - 除飲食新鮮、有機與多樣化，每天做貼牆站立、用手拍打經絡和甩手等養身操，以矯正身體姿勢並讓氣血循環順暢。

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減重遇到停滯期怎麼辦？

減重之路，路遙遙其兮遠矣，減重一陣子之後還有可能遇到停滯期瓶頸。藉由飲食和運動，渡過難熬...

17 年前 - 症狀1：努力進行減重計劃，但體重停滯已達一個月、甚至兩個月以上。症狀2：每天都吃得很少，但體重卻沒有下降。症狀3：持續維持著運動習慣，體重卻沒有變化。

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紅酒瘦身法

寒冷冬天，喝杯紅酒，不只可以暖身，還可以減肥！紅酒瘦身的三個搭配重點：睡前喝or起司or魚油...

17 年前 - 魚油堪稱健康聖品，其中豐富的多元不飽和脂肪酸，更能幫助改變脂肪組成。減重專家楊名權醫生說，睡前服用2顆搭配1杯紅酒，燃燒的熱量相當於走路20分鐘呢！

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詳盡的12星座減肥法整理

除了星座運勢、星座愛情，有關瘦身減肥，每個星座也都有不同的罩門跟解決方法！減肥到一個瓶頸...

17 年前 - 是不是正在為全身的肥肉肉發愁呢？不要怕，只要選對自己的處方，你就可以盡顯你的美妙身姿了！

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一個月瘦７公斤的減肥教學！

這裡有各種減肥法的優缺點和比較，還有減肥需要的10種正確認知。加上一個月之間減肥的各種注意...

17 年前 - 斷食法的缺點：沒出幾天你就會負荷不了，最可怕的是，只要你一吃東西，馬上復胖3公斤以上。

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超實用熱量表速查~熱量表大全！

35種熱量表集合，包括便當、火鍋、零食、珍珠奶茶、速食店家...等等的超實用資訊，快快加入我...

17 年前 - 各式各樣的熱量表：飲食、外食、店家...等等食用分類，一目瞭然，控制熱量就能控制體重！

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janicewu
(健康瘦身網摘師)曾任健康瘦身雜誌採訪編輯，與大家分享健康享瘦好網誌，變美變健康！
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