動動手就健康的妙招^^

手上有很多的穴道，藉由簡單的敲敲打打、按按摩，順便拉拉耳朵、熱敷臉孔、轉動眼睛，就可以保...

17 年前 - 不要一天到晚腰酸背痛，要預防上班族最容易得的肌肉筋膜炎，為了健康，「十巧手」有事沒事多動動吧，真的不錯喔！

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美女醫學博士，教你養生操！

簡單的養生操，藉由真人示範一目瞭然，不用任何工作就可以進行唷！

17 年前 - 除飲食新鮮、有機與多樣化，每天做貼牆站立、用手拍打經絡和甩手等養身操，以矯正身體姿勢並讓氣血循環順暢。

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減重遇到停滯期怎麼辦？

減重之路，路遙遙其兮遠矣，減重一陣子之後還有可能遇到停滯期瓶頸。藉由飲食和運動，渡過難熬...

17 年前 - 症狀1：努力進行減重計劃，但體重停滯已達一個月、甚至兩個月以上。症狀2：每天都吃得很少，但體重卻沒有下降。症狀3：持續維持著運動習慣，體重卻沒有變化。

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跟感冒說掰掰的各種方法！

猛打噴嚏嗎？小心感冒找上身！熱檸檬水簡單又方便，還有梅粉番茄汁也可以試試看！

17 年前 - 人體的電解質不足時，會產生頭痛和發燒的現象所以要喝有鹽巴的水或是不冰的舒跑(也可以舒跑+溫熱開水1:1)，補充人體電解質的不足(建議一次大約700-800C.C左右)。

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湯匙預防感冒法

冬天是流感季節，預防勝於治療、保健勝於補救，王永慶御醫的湯匙保健法，推薦給你。

17 年前 - 湯匙預防感冒法：重點在於預防、避免感冒。睡前一次，跟疲勞和感冒說掰掰！

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紅酒瘦身法

寒冷冬天，喝杯紅酒，不只可以暖身，還可以減肥！紅酒瘦身的三個搭配重點：睡前喝or起司or魚油...

17 年前 - 魚油堪稱健康聖品，其中豐富的多元不飽和脂肪酸，更能幫助改變脂肪組成。減重專家楊名權醫生說，睡前服用2顆搭配1杯紅酒，燃燒的熱量相當於走路20分鐘呢！

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詳盡的12星座減肥法整理

除了星座運勢、星座愛情，有關瘦身減肥，每個星座也都有不同的罩門跟解決方法！減肥到一個瓶頸...

17 年前 - 是不是正在為全身的肥肉肉發愁呢？不要怕，只要選對自己的處方，你就可以盡顯你的美妙身姿了！

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一個月瘦７公斤的減肥教學！

這裡有各種減肥法的優缺點和比較，還有減肥需要的10種正確認知。加上一個月之間減肥的各種注意...

17 年前 - 斷食法的缺點：沒出幾天你就會負荷不了，最可怕的是，只要你一吃東西，馬上復胖3公斤以上。

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janicewu
(健康瘦身網摘師)曾任健康瘦身雜誌採訪編輯，與大家分享健康享瘦好網誌，變美變健康！
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