16 年前 - 症狀1:努力進行減重計劃,但體重停滯已達一個月、甚至兩個月以上。症狀2:每天都吃得很少,但體重卻沒有下降。症狀3:持續維持著運動習慣,體重卻沒有變化。
16 年前 - 魚油堪稱健康聖品,其中豐富的多元不飽和脂肪酸,更能幫助改變脂肪組成。減重專家楊名權醫生說,睡前服用2顆搭配1杯紅酒,燃燒的熱量相當於走路20分鐘呢!
16 年前 - 是不是正在為全身的肥肉肉發愁呢?不要怕,只要選對自己的處方,你就可以盡顯你的美妙身姿了!
16 年前 - 斷食法的缺點:沒出幾天你就會負荷不了,最可怕的是,只要你一吃東西,馬上復胖3公斤以上。
16 年前 - 各式各樣的熱量表:飲食、外食、店家...等等食用分類,一目瞭然,控制熱量就能控制體重!
16 年前 - 正確的減重方式為均衡低熱量飲食及「三少一多」原則-少油、少鹽、少糖、高纖。若能再搭配低胰島素飲食法,將可達到事半功倍之減重效果。
16 年前 - 黃正宜自創低卡料理,九個月甩肉五十公斤。黃正宜表示,低卡料理秘訣是每日卡路里控制在一千兩百卡內,只要少攝取七千七百卡,就能減掉一公斤。黃正宜研發的漢堡排、饅頭、餅乾、丸子等,熱量都低到不可思議!
16 年前 - 身為台灣第一名模,身材已經夠苗條的林志玲,為了演出赤壁中的小喬一角,呈現出古代女子輕盈之美。其中澱粉與肉分食的減肥法就是她用來控制飲食的小撇步。
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