減重遇到停滯期怎麼辦?

減重之路,路遙遙其兮遠矣,減重一陣子之後還有可能遇到停滯期瓶頸。藉由飲食和運動,渡過難熬...

16 年前 - 症狀1:努力進行減重計劃,但體重停滯已達一個月、甚至兩個月以上。症狀2:每天都吃得很少,但體重卻沒有下降。症狀3:持續維持著運動習慣,體重卻沒有變化。

健康

紅酒

寒冷冬天,喝杯紅酒,不只可以暖身,還可以減肥!紅酒瘦身的三個搭配重點:睡前喝or起司or魚油...

16 年前 - 魚油堪稱健康聖品,其中豐富的多元不飽和脂肪酸,更能幫助改變脂肪組成。減重專家楊名權醫生說,睡前服用2顆搭配1杯紅酒,燃燒的熱量相當於走路20分鐘呢!

健康

詳盡的12星座減肥法整理

除了星座運勢、星座愛情,有關瘦身減肥,每個星座也都有不同的罩門跟解決方法!減肥到一個瓶頸...

16 年前 - 是不是正在為全的肥肉肉發愁呢?不要怕,只要選對自己的處方,你就可以盡顯你的美妙姿了!

健康

一個月7公斤的減肥教學!

這裡有各種減肥法的優缺點和比較,還有減肥需要的10種正確認知。加上一個月之間減肥的各種注意...

16 年前 - 斷食法的缺點:沒出幾天你就會負荷不了,最可怕的是,只要你一吃東西,馬上復胖3公斤以上。

健康

超實用熱量表速查~熱量表大全!

35種熱量表集合,包括便當、火鍋、零食、珍珠奶茶、速食店家...等等的超實用資訊,快快加入我...

16 年前 - 各式各樣的熱量表:飲食、外食、店家...等等食用分類,一目瞭然,控制熱量就能控制體重!

健康

黃正宜的低卡餐堅持!

更多低卡餐的秘密還有食譜,點進來,讓你的減重很有效而且健康!

16 年前 - 正確的減重方式為均衡低熱量飲食及「三少一多」原則-少油、少鹽、少糖、高纖。若能再搭配低胰島素飲食法,將可達到事半功倍之減重效果。

健康

正夯的黃正宜低卡食譜!

這兩天電視新聞狂力放送的「低卡食譜」是長甚麼樣子咧?黃正宜的低卡餐,低胰島素食譜示範~減肥...

16 年前 - 黃正宜自創低卡料理,九個月甩肉五十公斤。黃正宜表示,低卡料理秘訣是每日卡路里控制在一千兩百卡內,只要少攝取七千七百卡,就能減掉一公斤。黃正宜研發的漢堡排、饅頭、餅乾、丸子等,熱量都低到不可思議!

健康

第一名模的減肥秘技~名人減肥法

一天湧進上萬人的網站,到底有甚麼魅力?原來,大家都想瞧瞧站主安琪拉所介紹的名人瘦身法則,...

16 年前 - 為台灣第一名模,材已經夠苗條的林志玲,為了演出赤壁中的小喬一角,呈現出古代女子輕盈之美。其中澱粉與肉分食的減肥法就是她用來控制飲食的小撇步。

健康

發行人

janicewu
(健康瘦身網摘師)曾任健康瘦身雜誌採訪編輯,與大家分享健康享瘦好網誌,變美變健康!
收藏文章 70
訂閱人數 3
點閱人氣 20469 上升

janicewu報的手機版

我參與的主題(/0)

沒有參與任何主題

熱門關鍵字

留言

    目前沒有任何人留言喔!