鹼性食物減肥法的基本原則強調，鹼性食物需占1天中所吃進的食物的70％。因為酸性食物會加重肝臟、腎臟的負擔。藉由增加鹼性食物進食的比例，可減輕肝臟和腎臟的負擔，轉變成易瘦體質。
據說以電影『暮光之城』系列走紅的女演員Nikki Reed，每天早上運動前，都會喝一杯蔓越莓果汁加蘋果醋，今天將其製作方式推薦給大家。
用無機礦石物磨成的滑石粉，加在餅乾中能避免沾黏，毒物醫師說，它毒性低、量少不影響，但如果含有「石棉纖維」，吸入可能會致癌，尤其兒童的毒物代謝能力差，化學添加物盡量少碰。
以前常常聽到，吃東西時要細嚼慢嚥，可見人們對於咀嚼的重要性早有認識。但是，現代的人大多因為怕麻煩，而沒有好好實踐細嚼慢嚥。這次要為各位發表，九個透過「認真咀嚼」、「細嚼慢嚥」可以得到的健康與美容效果！
常用的 Parabens 有三種左右，如 Methylparaben ，Ethylparaben 及 Propylparaben ，長久以來是一個具爭議性的成分，因為有研究報告指出它會刺激荷爾蒙有致癌的危險性，但目前並沒有被禁用，所以還是可以看到幾乎所有的化妝品都有添加
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