夏天好熱~冷飲戒不了，那該怎麼選？

一般認為，茶是不錯的飲品選擇，有抗氧化劑、茶多酚，尤其是兒茶素對健康有益；而且又比水來得...

15 年前 - 嘴饞想喝飲料時，看看營養學教授、食品科學系教授、醫師、營養師如何選。

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夏日冷氣房養生必知六招

6招擊退冷氣病：不論哪種體質，進出或久待冷氣房內都要懂得保養，增強體內調控機制，否則身體免...

15 年前 - 外熱內冷，這可不是在形容人的個性，而是夏天裡，工作和生活的真實寫照。炙熱暑氣把人逼到冷氣房裡，室內外溫差大，就像季節交替忽冷忽熱，身體容易感到不舒服或引發舊疾。如果索性窩在冷氣房，冷氣吹久了，也會生病。

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飢要擇食~肚子餓的十四忌!

肚子餓不能吃的14項食品~參考看看吧~

15 年前 - 一忌:空腹吃糖:英國科學家研究發現，空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡，不利於人體健康。

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常吃土豆能美容抗衰減肥補虛

4、土豆能調整虛弱的體質：補充體內缺乏的鉀。 5、土豆是天然的美容佳品：呵護肌膚、保養容顏...

16 年前 - 1、土豆能留住歲月的腳步：土豆有營養，是抗衰老的食物。 2、土豆能減肥：可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。 3、土豆能吃出好性格：土豆含有維生素C。改善精神狀態。

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早上醒後嘿咻 健康膚質好

1. 整天都會感到積極樂觀，還可增強免疫系統。 2. 較不易感冒或得流感，也可以改善髮質和膚...

16 年前 - 1. 整天都會感到積極樂觀，還可增強免疫系統。 2. 較不易感冒或得流感，也可以改善髮質和膚質。 3. 可以避免罹患心臟病或中風，降低一半患病的風險。

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肥胖的原因是什麼？

另一類肥胖則是由於在飲食過程中所攝入的熱量，大大超過其本身所消耗的熱量，而使多餘的脂肪及...

16 年前 - 肥胖一般分為兩大類，一類是因病而引起的肥胖，它是因為疾病（腦炎、腦瘤、關節炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素）而引起內分泌紊亂造成的肥胖，這種肥胖稱為症狀性肥胖。這類肥胖病人占整個肥胖人數的5％左右。

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胖瘦無關乎身材

鍛鍊身體更是一種有閒階級的象徵。勞動不是運動。窮人整天工作，肢體疲憊而不是舒展，隨便吃點...

16 年前 - 鍛鍊身體更是一種有閒階級的象徵。勞動不是運動。窮人整天工作，肢體疲憊而不是舒展，隨便吃點營養成分早已破壞殆盡的微波爐晚餐，「帶包洋芋片坐在電視機前」成了最大消遣。

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研究發現常吃水煮花生可防心血管疾病

研究發現，水煮花生中能預防疾病發生的化學物質含量比鮮花生、曬乾花生和烘烤花生多出4倍。

16 年前 - 研究發現，水煮花生中能預防疾病發生的化學物質含量比鮮花生、曬乾花生和烘烤花生多出4倍。

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