撰文/楊育禎　攝影/張家瑋　插畫/徐筠婷吃一顆草本喉糖、嘗一份客家芋粄，買一個手作銅鑼燒、品一壺東方美人茶、做一瓶彈珠汽水、到獨立書店睡一晚，隱身苗栗

近日，德國癌症研究中心研究團隊發表在《細胞代謝》(CellMetabolism)雜誌上的研究發現，「5：2斷食法」有助改善肝臟健康，包括可預防脂肪肝和肝硬化，並阻止向肝癌發展…。...

冬天來臨，冷冽的空氣讓我們不僅感受到寒冷，還常常感到肚子餓得更快。

調整睡眠時間，讓生長激素分泌量增加3倍經常有媽媽跟我抱怨：「小朋友像一個永動機，有無窮的精力，一到晚上就興奮得不得了，好像一整夜都不用睡。因為總是熬夜，孩子平時常生...

大力水手的最愛－－菠菜的產季報到，農業部FB粉專今(18日)貼文指出，12月正是國產菠菜最鮮甜的時候，因為這個時節氣候涼爽，菠菜的葉片會特別嫩綠，甜度和營養價值都達到高峰...

農曆新年倒數，年菜採買又是一件讓煮婦煮夫煩惱的大件事，人少不好備料，人多或擔心臨時有客要加菜手忙腳亂，若準備太多吃不完，年菜重複加熱陷入「轉生地獄」，還容易有食安問...

發生錯誤。請前往www.youtube.com觀看這部影片，或是在瀏覽器中啟用JavaScript(如果尚未啟用)。

美國女星珍妮佛安妮斯頓（JenniferAniston）是好萊塢知名的熱瑜珈愛好者，她曾公開表示，熱瑜珈不僅幫助她修飾身材，也令她放鬆心情。不過美國學者發現，熱瑜珈的好處可不...

冬天到了，現在越來越冷，冷到不想上班不想出門，那天氣這麼冷，有什麼方法可以祛寒呢？

沈莉馨／核稿編輯「是早上運動還是晚上運動好？」林口長庚胃腸肝膽科副教授李柏賢指出，國外小鼠研究發現，夜間運動比白間運動更能顯著減少肝臟脂肪變性，改善脂肪肝。但冬天氣...

沈莉馨／核稿編輯時常有人在意缺鈣、缺維生素D，但你知道半數國人其實缺「碘」嗎？好食課營養師在臉書粉專「好食課」發文表示，缺碘可能導致生長遲緩、不孕/流產，和甲狀腺腫大...

每到年底、年初，總有許多人喊出「今(明)年要存到幾百萬」、「業績要突破新高」的豪語，但最後往往都不了了之，不妨具體寫下目標，並且嘗試有效的制定目標方法「SMART」吧。...