台灣的肥胖率一直居高不下，如果在兒童和青少年時期出現肥胖問題，有高達70％的人在成年後難以恢復健康體重。所以從小就要開始培養良好的飲食習慣，並教導正確的體重管理的概念...

台灣60歲以上的民眾大約有兩成罹患骨質疏鬆，尤其是女性停經後的族群，盛行率更高，有時甚至超過三成。我們常說想要「頂天立地」，就要「高鈣曬太陽」，除了攝取足夠鈣質與維生...

在這個快節奏、令人窒息的世界裡，你是否也曾渴望，能有一個地方讓心慢下來？台東，像一雙溫柔的手，悄悄為我們守住了那片最純淨的星空。夜晚降臨，山海之間展開一場屬於星辰的...

牙膏是一種由摩擦劑、保濕劑、黏合劑等超過10種成分混合製成的清潔產品，幫助去除牙垢、齒縫髒汙，同時讓口氣更清新。

肩膀要練得好，啞鈴肩推絕對是一個必做動作！但很多人做肩推時都覺得卡卡的，或是推完腰酸背痛、肩膀沒感覺。有時候問題不是在動作錯誤，也不是你推得不夠重，而是事前準備根本...

戴眼鏡的型男們，不管你是因為近視，或是單純喜愛眼鏡這個時尚配件，你知道哪些髮型能更讓顏值翻倍嗎？紳士雅痞、復古風、文青風...等，想得到的髮型風格小編都幫大家整理好啦...

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多巴胺（Dopamine）是一種神經傳遞物質，負責傳遞興奮和愉悅感，有「快樂荷爾蒙」的稱號。除此之外，多巴胺也參與了許多生理和心理的運作，包括增進睡眠、提升專注力、維持血...

每天晚上翻來覆去總是睡不著？不妨試試看傳說中的美軍速睡法吧，據說這套方法經過練習後，有高達九成六的飛行員都能成功快速入睡，就算是在戰場中的緊張狀況也能睡著。

過碳酸鈉（SodiumPercarbonate）又稱「固體雙氧水」，是一種環保又強效的清潔劑，具備強力去汙、除臭、殺菌效果。那麼，過碳酸鈉哪裡買？怎麼用？正確比例是多少？以下整理...

春天腳步遠離，氣溫漸暖，月底端午連假即將到來。想好要去哪裡走走了嗎？今年全台各地都有舉辦精彩刺激的劃龍舟競賽，搭配舞台演出、親子體驗、文創市集等豐富節目。《城市學》...

大家平常會喝牛奶嗎？牛奶用途非常廣泛，但你知道嗎？用微波爐加熱牛奶其實是不建議的！