現代人常見的問題：明明覺得自己不胖，但低頭看看卻有一圈水桶腰，穿上稍緊的衣服便讓身材曲線原形畢露。因此，本篇將特別針對腰間贅肉，提供你六種瑜伽動作，只需準備瑜伽墊，...

出門遊玩時，難免會遇到塞車或路況不佳的情況，導致部分駕駛出現焦躁、不耐與憤怒等情緒，甚至對周遭的人惡言相向、身體暴...

現在正值換季的時候，很多人都會出現喉嚨乾癢、聲音沙啞，甚至經常卡痰、咳嗽不止，這些都可能是慢性咽喉炎的症狀。尤其現在正值換季的時候，很多人都會出現這些不適症狀。該如...

「豬油健康嗎？」這是個爭論不休的議題，再加上時不時有媒體報導豬油是健康的食品，因此即便大部分研究都說動物性油脂會提高心血管疾病風險，仍有許多人認為豬油比起其他植物油...

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在感情關係中如何維持自我？醫解析「戀愛腦」背後的心理學小美是25歲的業務，因為感情困擾而導致焦慮與失眠而前來求診，她抱怨每次在感情中，自己都把對方需求擺在第一位，盡心...

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燕麥是許多人會選擇的早餐，燕麥富含膳食纖維的特性，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐！這次，好食課營養師設計14天低熱量燕麥減肥菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！

一雙好的鞋子，不只是穿起來舒服，還能幫助減少關節壓力、降低運動傷害！

2025年第一季，台灣宗教觀光版圖悄然人氣洗牌。根據觀光署最新資料顯示，位於台南的正統鹿耳門聖母廟，以超過708萬人次參訪的驚人成績，首度進榜就摘下宗教類景點冠軍，簡直...

炎熱夏日讓人容易流汗，但汗水混合了細菌卻也可能讓你散發出讓人難以靠近的體味。究竟該如何有效除臭，讓自己保持香香呢？MF將教你7個日常除臭秘訣，擺脫尷尬體臭問題！

人體的骨質密度大約在20至30歲達到最高峰，30歲之後每年大約流失1%，年紀越大，流失越快。因此「骨質疏鬆」不只是中高齡長輩才需要擔心，許多正值事業衝刺期的上班族，因工作...