背靠牆壁站1分鐘一改龍鍾老態，展現優雅自信體態上班時伏案埋頭苦幹、下班後癱軟在沙發上，是現代人常見的生活型態，如果又沒有運動習慣，很容易看起來垂頭喪氣、老態龍鍾。長...

心情不美好，至少肚子要吃飽。很多人在度過高壓的一天後，喜歡揪同事大吃特吃。炸雞配可樂、串燒配啤酒，最撫慰人心。也有人在身體疲倦，心還特別累的時候，會不自覺抓零食配電...

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洛神花被譽為「植物界紅寶石」，於每年10、11月盛產。洛神葵（roselle，學名HibiscussabdariffaL.）為錦葵科木槿屬一年生短日照作物，別名洛神花、玫瑰茄、山茄等。洛...

今年白晝之夜最大的不同，就是日期與時間的改變。考量過往常遇到下雨等天氣因素影響展演品質與觀看體驗，本屆改於氣候較穩定的11月第一個週末舉辦；...

感冒時，鼻塞、喉嚨痛、頭重腳輕，這種狀況下連喝水都可能讓你感覺不適。但事實是，感冒時保持適當的水分攝取不僅能讓你感覺舒適，還能幫助身...

「為什麼已經運動一個月了還是沒瘦？」「我拼命運動還是瘦不下來！」這是在診間與網路上常見的抱怨。由於工作的關係，我常勸病人適度運動與控制體重，預防關節退化與骨質疏鬆。...

入秋之後空氣濕度下降，乾燥的氣候如意讓人皮膚乾燥、發癢、脫屑，甚至破皮流血，秋季癢的情況很容易發生

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體重控制不能只看數字，更要做到增肌減脂，才能有效管理體重不攀升。然而，提到減脂你都吃什麼？多數人第一個聯想到的食物...

溏心蛋怎麼煮才不會破裂又好剝？4撇步學起來溏心蛋做法一開始就是先水煮蛋，很多人會直接把蛋放在水裡煮，結果把蛋煮到破裂。到底要怎麼煮，才能像外面賣的溏心蛋那麼漂亮呢？...

你是否總是在晚上咳不停？氣管不好的人，到了三更半夜常常有咳嗽咳不停的困擾，特別是有吸菸習慣、氣喘或是鼻子過敏困擾的人，更是因為夜咳問題而導致睡眠品質下降、影響生活作...