14種超級食物，改變你的一生

每當我們坐下來用餐的時候，就是在做生與死的抉擇。

14 年前 - 每當我們坐下來用餐的時候，就是在做生與死的抉擇。 乍聽之下很嚇人，卻也是改變生命與健康時程的抉擇。無論你現在22歲或62歲，在選擇享用下頓飯時，就是在做決定，而這個決定將影響你度過餘生的方式。 當然，沒有人能夠保證，健康的飲食就能讓人無病無痛。但是，已有足夠的證據顯示，某些食物確實與避...

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看來比實際年齡小20歲！國寶中醫公開８種不生病的保養術

5位資深中醫，不但無病無痛，還要出示身分證才獲准老人優待票價，首度公開什麼才是他們的養生方...

14 年前 - 國寶中醫的「無齡祕密」！ 令人羨慕的是，雖然他們早過了知天命的年紀，卻沒有慢性病困擾，身心活躍、耳聰目明、精神鑊礫，無論寫書、看診或運動爬山，一點不輸給年輕小夥子，而且！重點是！看來比實際年齡小20歲！ 大公開他們【８種不生病的保養術】

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喝「糖飲」心血管壞了了！戒不了你該怎麼選？

●簡單茶飲組誰優？→紅茶VS.綠茶●簡單奶茶組誰優？→奶茶VS.鮮奶茶●酸甜口感茶飲組誰優？...

14 年前 - 飲料店多半使用高果糖糖漿，吃太多容易使三酸甘油酯升高，造成肥胖、代謝症候群、高尿酸等問題。 不過，難免有嘴饞的時刻。《康健》記者拿著一堆手搖飲料連鎖店的點購單，針對店裡常見的六大類飲品，請教營養學系教授、食品科學系教授、內分泌新陳代謝科醫師、泌尿科醫師、營養師該如何選。老師們一開始很頭...

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正確洗臉祕訣，促進你的新陳代謝

崔苔菁年近半百卻依舊美麗動人，她的美容祕訣是，洗臉的時間比化妝長。

15 年前 - 洗臉為什麼那麼重要？ 一是促進「代謝」。因為表皮的下層細胞會不斷往上推擠，最後成為最外層的角質層，如果不除去老的上層細胞，表皮就會增厚，造成皮脂腺、汗腺阻塞，產生青春痘。 二是促進「新陳」。上層細胞不斷囤積，下層細胞無法再生，就沒有排列整齊的角質層，皮膚看起來粗糙、暗沈。

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抗癌明星，你的名字叫豆腐

外表平凡的豆腐，其實流傳著許多溫馨故事與傳奇。

15 年前 - ◎傳統板豆腐是將黃豆泡水後，經磨漿、煮沸，分離豆漿與豆渣，在豆漿內加入苦汁（氯化鎂及氯化鈣），或硫酸鈣（石膏）後，用布壓乾後製成。 ◎盒裝豆腐的凝固劑則是使用葡萄糖酸類脂（GDL），使蛋白質發生酸凝固，所以沒有含鈣。盒裝豆腐因為不再以石膏作為凝固劑，膽、腎結石的人可放心食用。 豆腐本...

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10招對抗電腦造成的眼睛疲勞

蔡佳臻醫師提醒，要選擇不含防腐劑、單瓶用後即丟的人工淚液產品，避免用含血管收縮劑、消炎類...

15 年前 - 藉由改變工作習慣、重新安排工作場所配置和照明設備，可以減輕或避免電腦帶來的眼睛疲勞，專家建議電腦族10項Check！

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便血，是痔瘡還是大腸癌

45歲公務員沈先生，有便血情形很久了，他認為是痔瘡引起的「正常現象」，沒想過就醫治療。

15 年前 - 『便血，是痔瘡還是大腸癌？』病人難判斷，醫生也常誤診。那麼到底該怎麼區別究竟是痔瘡，還是大腸癌呢？ 一般以出血的顏色做初步判斷，痔瘡出血顏色鮮紅，是排便時因用力擠壓造成靜脈出血；而大腸癌出血顏色偏暗紅，是癌細胞侵襲、破壞正常組織造成，血液留在腸內一段時間才隨糞便排出。

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冬冷天寒誘過敏！中醫３道簡單抗過敏食譜

中醫３道簡單抗過敏食譜，適用於各年齡層的男女，只是個人如有慢性病等問題，最好先徵詢醫師哦...

15 年前 - 季節一變化，過敏的人越來越多～中醫將過敏分三大類：「肺氣虛、肺脾氣虛和腎氣虛」。肺脾腎這三個臟器基本上被視為與人體的水分調節有關，例如過敏性鼻炎病人容易打噴嚏、流鼻水，古人認為因為三臟功能運作不正常，造成水分堆積，就會引發鼻子過敏症狀。

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