2 個小時前 - 常常聽別人說哪牌保健食品很厲害，就花錢囤貨，但卻從來沒吃完是很多人常見的情況；或是買回來卻用錯誤的保存方式儲存...
1 天前 - 紅龍果是國產優質的健康水果，每年6～12月間是盛產時期，今年夏季陽光充足，甜度風味更勝以往，在炎炎夏日享用，不僅消暑，且富有含維生素C、維生素、鐵質、膳食纖維及果膠，行政院農業委員會台南區農業改良場（以下簡稱台南場），建議大家可多多選購當季盛產的國產火龍果，不但老少皆宜
1 天前 - 深蹲想必也是多數健身、瘦身女性運動鍛鍊菜單中的重點之一，簡單、不需要道具場地，且高燃脂的特性，讓它有著「健身之王」的稱號！不過急著想在解封前高效減重的女孩們，深蹲同樣是你居家瘦身的完美選擇！深蹲減肥該怎麼執行最有效，專家指點5大訣竅，原來想瘦小腹還有這個偷吃步～1.深蹲
1 天前 - 蝦米？炒米粉不用炒？是的！因為米粉的特性就是「快熟」，當真把米粉下鍋炒，往往造成米粉軟爛斷裂的悲劇，要讓米粉...繼續閱讀»
1 天前 - 近幾年國內羽球選手的表現相當出色，也連帶地帶動了羽球運動的風氣。身為一個大學時期業餘實力的專職羽球手，副業醫學生的Dr.M來說，羽球可以說是我最熟悉的運動。去年在倫敦大學學院UCL念運動醫學碩士的時候，剛好有一門運動傷害預防的課程作業就是要評估一個預防計畫的效果。當時第一個念頭就是往羽球去尋找...
1 天前 - 在討論發生運動傷害處理方式之前，我們必須先認識運動過程中最常發生的運動傷害型態有哪些；一場激烈的羽球比賽，不論上肢與下肢都必須承受高衝擊性，肌肉、骨骼甚至關節都會處在高負荷的狀態，讓我們先來認識常見的運動傷害有哪些吧！
2 天前 - 「髂腰肌」是髖關節內部由髂肌和腰大肌兩條肌肉所組成，是身體的中樞也連通了身體上下的肌肉，這也導致很容易會堆積許多廢物和疲勞物質，若是長期久坐不動會導致腰痠背痛、容易疲勞。6個步驟伸展髂腰肌預防身體僵硬緊繃。#髂腰肌#骨盆#拉筋▶︎閱讀全文【Heho微動畫】久坐不動快用「蜥蜴式」！6個步驟伸展骨盆...
6 天前 - 絲瓜水是許多女性的保養聖品，但是想要變美，用吃的也可以。絲瓜含有維生素B群和維生素C，能夠美白肌膚、延緩老化，...
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