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3 年前 - 膳食纖維是人體無法分解消化的植物性成分，但可以增加腸胃蠕動、刺激消化液分泌，並變成益生菌的食物來源，只要腸胃功...
3 年前 - 時序進入夏季，不僅戶外活動多了起來，炙熱的太陽一天也比一天更毒辣，肌膚受到紫外線的傷害也隨之加深！紫外線的對皮膚的傷害除了會刺激皮膚底層的黑素細胞增生使皮膚變黑、肌膚發紅、發癢外，還會刺激體內自由基發生導致加速老化及膠原蛋白流失。膠原蛋白是什麼？為何會流失？膠原蛋白是人
3 年前 - 2022年05月26日由於疫情關係大家留在家的時間大大地增加，在不能外出的情況下煲劇當然是必做的事之一。說到煲劇，當然與零食脫不掉關係～同時小編個人認為，宅在家最重要是有充足的零食（笑）因此，在不想暴肥的情況下，女生們記得要慎選零食，否則就後悔莫及了⋯⋯以下由PURENutrition的營養師Emily個人...
3 年前 - 不管是感冒也好，還是現在全球恐慌的新型冠狀病毒，除了加強個人衛生、居家環境，只要自己本身自己內在防護做好、免疫...
3 年前 - 脂肪肝（FattyLiver）是台灣最常見的肝病之一。根據肝病防治學術基金會的資料，台灣脂肪肝的盛行率高達3成。許多人以為肥胖或愛喝酒的人才會有脂肪肝，但其實很多外表看起來很瘦、體重正常、不喝酒的人也有脂肪肝。如果放任不管，脂肪肝長期下來可能引起肝臟發炎，導致肝硬化、增加肝癌風險。所幸脂肪肝是可...
3 年前 - 隨著控糖觀念的進步，我們除了要把糖化血色素控制在7%以下，還要考慮器官保護，以降低心血管疾病、腎臟病變的風險！
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