3 天前 - 想要有好氣色，正常的作息、充足的睡眠以及適當的運動，讓身體健康有活力是很重要的。另外也可以從飲食著手，用紅色食材吃出好氣色！來一道養生的「紅薏仁紅棗紅豆湯」，臉色紅潤，上不上妝都水噹噹！
3 天前 - 冬日低溫下，民眾紛紛穿起厚重外套來禦寒，其中羽絨衣是最常見，因為價格不貴又相當保暖，因此成為許多人抗寒的主要選擇，但是羽...
3 天前 - 沒刷牙吃早餐，等同吃進十公克的糞便人在睡眠期間，負責放鬆的副交感神經會處於活絡的優位狀態，造成口腔唾液分泌量減少。所以如果睡覺的時候嘴巴打開，就更容易口乾舌燥。之前還曾經流行過將膠帶貼在嘴上，以確
3 天前 - 經常肩頸僵硬、痠痛不適嗎？大多數人肩頸痠痛是因為長期姿勢不良、缺乏運動、血液循環不良所導致的。因為長時間維持一個姿勢，會讓肩頸的肌肉一直處於緊繃狀態，無法休息導致缺氧、缺血而僵硬。臺北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑表示，越來越多人因爲長期使用3C產品姿勢不正確。「人體維持頸部直立，主...
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3 天前 - 只要更換鞋子與鞋墊，就能預防膝蓋老化！選擇可以預防膝蓋疼痛的鞋子與鞋墊當膝蓋在支撐體重時，並不是只用一個面支撐，而是以膝蓋內側與外側的2個點來支撐體重。若是膝蓋內側與外側的負荷沒有保持平衡，就會加重其中一側的負擔，承受更多負擔的那一側軟骨便會開始受損、減少。那麼究竟要如何才能讓體重平均地施...
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