2 年前 - 這陣子氣溫降低,全台冷颼颼,吃火鍋變成大家聚餐的熱門選項,Heho營養師宜庭公開健康吃火鍋5大關鍵,下次聽到別人約吃鍋,再也不怕變胖!#火鍋#肥胖#冬天▶︎閱讀全文【營養TalkTalk】天冷吃鍋不怕肥!營養師公開五大關鍵https://heho.com.tw/?p=198370▶︎看更多資訊在這裡...
2 年前 - 好不容易到了晚上該睡覺的時間,卻怎麼樣也捨不得放下手機,眼睛硬撐也要用盡這「自由」的時刻。有學者把這種行為稱為「睡前拖延症」,累積長時間可能會使身體機能出現問題,尤其更會影響皮膚狀況,還會分泌「壓力賀爾蒙」,容易造成壓力型肥胖。這時候找到適合自己的「睡眠儀式感」就很重要,可以慢慢戒除熬夜...
2 年前 - 冬末春初氣溫變化大,讓人難以捉摸。不少人都有早上起床感覺喉嚨乾又痛的經驗,醫師提醒,睡前一個動作可能
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