3 年前 - ▶︎閱讀全文當我們面對急重症時，除了等待救護人員到場，有什麼是可以自救或救人的方法？《Heho》也特別找到急診醫師，來教我們急症求生術，也許在關鍵一刻可以幫助我們保住一命！
3 年前 - 自律神經失調在現在越來越競爭的時代，可說是有越來越多案例。主要原因是平常生活中得到太多壓力所致，自律神經失調的症狀有以下：頭暈、頭痛、噁心、焦慮、胸悶、心悸、暈眩、手抖、吸不了氣等，如果症狀同時出現多個，或是長期出現，那確診自律神經失調的可能性就越高。00:00自律神經失調的7種症狀00:16睡...
3 年前 - ▶︎閱讀全文送醫問題發生爭執，反而延誤病人的送醫時間。第一時間究竟要聽誰的？應該要送往「就近適當」還是「長期就診」的醫院，才是對病人比較好的選擇？????????????????????????????????????????????打了119要送哪一家醫院？急診醫師：送醫原則是「就近適當」https://heho.com.tw/archi...
3 年前 - 維生素A、B、C、D、E是大家熟悉的人體必需維生素，但維生素K就比較少有人會去注意到，這是因為人體對於維生素K需要量沒有像前者多，而且也容易攝取足夠，所以很少有人會出現嚴重缺乏的情形。不過，這並不表示它對人體不重要喔！#維生素K#人體必需營養素#vitaminK精彩內容00:00簡介維生素Ｋ00:23...
3 年前 - 久坐不動對人體的傷害大，以下教你伸展肩頸、臀部肌肉，不僅可以增加肌肉、身體柔軟度，也能保持關節的活動幅度，避免關節變得僵硬，導致受傷風險變高。00:15第一招肩頸部拉伸00:33臀部拉伸#肩頸#臀部#拉筋▶︎閱讀全文【Heho微動畫】上班壓力大怎麼辦？2招動作快速放鬆身心！https://heho.com.t...
3 年前 - 每當出現身體疲乏時，補充B群就成為大家必做的事，但是到底要怎樣吃，才會讓B群發揮更大的作用呢？就讓我們跟著Heho營養師吳宜庭的腳步，一起來認識B群正確的吃法吧！精彩內容00:00維生素B群的簡單介紹00:13B群和咖啡一起吃，提神效果會更好？00:34B群晚上吃比較好？01:02選擇醫療...
3 年前 - ▶︎閱讀全文就是超簡單，躺著伸展就可以舒緩腰痛！「下背痛」就是我們常聽到的腰痛，豐榮醫院院長、同時也是骨科醫師應思漢教大家，其實透過一個很簡單的抱腿運動，就能改善下背痛，如果覺得有效記得分享給朋友喔！
3 年前 - 健走是個相當好的運動選擇，可以增強心肺功能、提升骨密度、燃脂減重、預防失智、慢性病等，也可以讓我們提振精神、思慮清晰、遠離憂慮。但前提是健走時的姿勢必須正確，否則容易出現不必要的腰痠與膝蓋痛，7個要點掌握健走要領、避免運動傷害。#健走#走路#心肺#關節▶︎閱讀全文【Heho微動畫】健走姿勢有要點...
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