3 年前 - ▶︎閱讀全文當我們面對急重症時,除了等待救護人員到場,有什麼是可以自救或救人的方法?《Heho》也特別找到急診醫師,來教我們急症求生術,也許在關鍵一刻可以幫助我們保住一命!
3 年前 - 自律神經失調在現在越來越競爭的時代,可說是有越來越多案例。主要原因是平常生活中得到太多壓力所致,自律神經失調的症狀有以下:頭暈、頭痛、噁心、焦慮、胸悶、心悸、暈眩、手抖、吸不了氣等,如果症狀同時出現多個,或是長期出現,那確診自律神經失調的可能性就越高。00:00自律神經失調的7種症狀00:16睡...
3 年前 - ▶︎閱讀全文送醫問題發生爭執,反而延誤病人的送醫時間。第一時間究竟要聽誰的?應該要送往「就近適當」還是「長期就診」的醫院,才是對病人比較好的選擇?????????????????????????????????????????????打了119要送哪一家醫院?急診醫師:送醫原則是「就近適當」https://heho.com.tw/archi...
3 年前 - 維生素A、B、C、D、E是大家熟悉的人體必需維生素,但維生素K就比較少有人會去注意到,這是因為人體對於維生素K需要量沒有像前者多,而且也容易攝取足夠,所以很少有人會出現嚴重缺乏的情形。不過,這並不表示它對人體不重要喔!#維生素K#人體必需營養素#vitaminK精彩內容00:00簡介維生素K00:23...
3 年前 - 久坐不動對人體的傷害大,以下教你伸展肩頸、臀部肌肉,不僅可以增加肌肉、身體柔軟度,也能保持關節的活動幅度,避免關節變得僵硬,導致受傷風險變高。00:15第一招肩頸部拉伸00:33臀部拉伸#肩頸#臀部#拉筋▶︎閱讀全文【Heho微動畫】上班壓力大怎麼辦?2招動作快速放鬆身心!https://heho.com.t...
3 年前 - 每當出現身體疲乏時,補充B群就成為大家必做的事,但是到底要怎樣吃,才會讓B群發揮更大的作用呢?就讓我們跟著Heho營養師吳宜庭的腳步,一起來認識B群正確的吃法吧!精彩內容00:00維生素B群的簡單介紹00:13B群和咖啡一起吃,提神效果會更好?00:34B群晚上吃比較好?01:02選擇醫療...
3 年前 - ▶︎閱讀全文就是超簡單,躺著伸展就可以舒緩腰痛!「下背痛」就是我們常聽到的腰痛,豐榮醫院院長、同時也是骨科醫師應思漢教大家,其實透過一個很簡單的抱腿運動,就能改善下背痛,如果覺得有效記得分享給朋友喔!
3 年前 - 健走是個相當好的運動選擇,可以增強心肺功能、提升骨密度、燃脂減重、預防失智、慢性病等,也可以讓我們提振精神、思慮清晰、遠離憂慮。但前提是健走時的姿勢必須正確,否則容易出現不必要的腰痠與膝蓋痛,7個要點掌握健走要領、避免運動傷害。#健走#走路#心肺#關節▶︎閱讀全文【Heho微動畫】健走姿勢有要點...
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