2 年前 - 現在的兒童與青少年，夏天比起白開水，都喜歡來一杯冰冰涼涼的含糖飲料來補充身體水分，特別是在暑假期間沒有學校生活..
2 年前 - 腳指甲在日常生活中的變化可以提供一些健康狀態的線索。以下是關於腳指甲形狀、顏色和臭味常見的變化⋯⋯形狀變化1.腳趾甲變厚、變形或變脆：可能是由真菌感染引起的，也可能與其他皮膚疾病或指甲創傷有關。2.腳趾甲變得凹陷或呈匙形凹痕：這可能是指甲白班症（koilonychi
2 年前 - 文．林怡妏 圖．楊賢英提供從家庭主婦搖身成為登上各媒體版面、講座邀約不斷的家事達人，一切的源起都來自楊賢英那對早產的雙胞胎女兒。當年，她婚後十個月便生下兩個孩子，因為早產的關係，孩子周歲前時常進出醫院，所費不貲。夫妻倆談不上任何財務規劃，薪水全傾注在孩子身上，目標一致，就是要把小孩養...
2 年前 - 當脊椎結構出了問題，身體就容易產生病痛，但這些病痛並非只靠「喬」骨頭，就能永遠擺脫，而是必須從生活著手，杜絕不良的...
2 年前 - 每個人的生活多少都有不同的壓力源存在，而紓解壓力有許多的方式：瑜珈、冥想(meditation)、正念(mindf...
2 年前 - 文‧林怡妏2022年，徐若宇在墨西哥馬薩特克山城進行薩滿Velada儀式。那時黑夜已降臨，她跟隨治療師一同祈禱，淨化儀式後緩緩吃下迷幻蘑菇。她的意識逐漸從現實擺盪至不同維度，治療師吟唱著歌與靈語，伴隨她穿梭在奇異景色間，展開屬於自己的奇幻旅程。《花豹引路》中她這樣寫道：「我與牠對視，我隨著牠奔跑...
3 年前 - 2023年03月30日「兒茶素＝綠茶多酚；綠原酸＝咖啡多酚」這樣理解，立刻就懂了！多酚以抗氧化能力著稱，存在於許多蔬菜水果當中；常聽到兒茶素是茶多酚、紅酒內有紅酒多酚，綠原酸就是咖啡中的多酚，這些多酚類都具有令人驚豔的抗氧化能力，已被醫學證實對人體好處多多。綠原酸(Chlorogenicacid，CGA)是屬...
3 年前 - 高齡者想要享受退休後的樂齡生活、保持老當益壯的秘訣是養成運動的好習慣，搭配健康飲食與良好的生活型態，才能遠離疾病。國民健康署吳昭軍署長表示，在COVID-19新冠肺炎疫情下，要預防長輩因運動頻率減少等原因而導致肌少症的發生，國健署提供6個生活化動作，讓高齡者從起床開始，將運動融入日常生活，遠
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