5 年前 - 2020年09月10日相信大家都有聽過或用過科技泡棉,不用清潔劑，只要沖水，就可以把碗洗的乾乾淨淨，而且會自己分解、越用越小，不會產生垃圾！是不是很環保、很方便？」聽起來的確是很方便。但是大家知道所謂科技泡綿，其實是三聚氰胺做的嗎？」沒錯，就是2008年，造成中國旅客紛紛到境外搶購奶粉的「毒奶粉事...
5 年前 - 2020年09月03日我是從2002年開始的，在那之前是標準的代謝症候群患者，因為限醣飲食而有了戲劇性的改善。那麼就以我為例，為大家介紹限醣飲食的減重效果。我現在的身材是身高167公分、體重56公斤，跟學生時代相差無幾，不過這是開始限醣飲食後才得以維持的。我從40幾歲開始有代謝症候群，50幾歲時曾經胖到...
5 年前 - 2020年08月31日你吃過茅屋起司嗎？茅屋起司原產於荷蘭，成分為脫脂牛奶，和一般起司不一樣，茅屋起司的形狀較為鬆散，帶有一點點酸味，吃起來不僅美味，還可以為身體帶來許多健康益處。對此，國外網站《BrightSide》就整理出常吃茅屋起司，身體會出現的8種神奇變化，原來吃茅屋起司可以讓減肥效果變更好、...
5 年前 - 2020年08月28日偷懶肌是關節疼痛的原因？在我們的身體中大約有五百個以上的肌肉，那些肌肉能讓我們的骨頭和內臟運作。如果你要問我這五百個肌肉是不是都有好好地在工作，答案是沒有的。就和人類一樣，有的人（肌肉）非常努力地工作；有的人（肌肉）則喜歡趁大家不注意的時候偷懶。如果勤勞的人被過度利用而疲...
5 年前 - 2020年08月13日我們從小時候就開始玩的跳繩，其實是個被遺忘的最佳健身工具，更是瘦身減脂的利器！以下根據2名教練以及跳繩專家解釋所有跳繩的好處、如何選擇適合自己的跳繩？又如何擬定跳繩訓練菜單？看完這篇，你就可以立馬去體育用品店買一把跳繩回家試試了。跳繩的好處1.在任何場所都能進行﹕跑者可以說...
5 年前 - 2020年08月06日炎炎夏日，頭昏身軟、沒有胃口，有些人會趕緊喝杯冰涼的24味涼茶或青草茶消暑氣。但有些人喝完沒多久，就開始肚子疼，到底古早味的清熱消暑茶飲，怎麼喝才對？苦茶功效：比青草茶更涼，清熱解毒、清肝退火、抗發炎而苦茶就適合火氣更大的朋友，比青草茶更涼，因為會加上苦參根、穿心蓮這種非常...
5 年前 - 2020年07月30日近日門診突然多了許多懷疑自己「神經壓迫」肩友，原來都是看了之前發的這篇文章：肩痛，五十肩？頸神經根壓迫？別看這小小的肩頭，裡頭的學問可大著！會產生麻木感的，除了頸部神經壓迫，還有「不穩定肩關節」。肩關節？怎麼穩定？「不穩定肩關節」跟五十肩本名「沾黏性」「肩」「關節囊」「炎...
5 年前 - 2020年07月21日拍照時妳是否只敢拍上半身，害怕穿短褲、短裙露腿，只因為下半身肥胖？下半身肥胖腫脹，是不少女生的夢靨，到底是怎麼一回事？原來是「溼氣重」惹的禍！薑是料理中常見的食材之一，不僅可提味去腥，對健康也很有幫助。中西醫師陳至奐醫師表示，薑可調理消化、促進循環，有助改善畏寒、手腳冰冷...
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