運動後肌肉痠痛、拉傷、受傷怎麼吃？營養補充攻略一次看！ - 營養N次方

1 年前 - 這幾年台灣運動風氣愈來愈夯，無論是騎腳踏車、跑步、打球或健身，運動過程中難免會受傷，而每次的受傷，恢復期都是以..

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夏日飲料不離手？把握 333 原則，讓孩子遠離糖胖！ - 營養N次方

1 年前 - 現在的兒童與青少年，夏天比起白開水，都喜歡來一杯冰冰涼涼的含糖飲料來補充身體水分，特別是在暑假期間沒有學校生活..

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豌豆是什麼豆？營養師：小時候是蔬菜，長大變澱粉！ - 營養N次方

1 年前 - 植物性蛋白質蔚為趨勢，無論是為了健身補給、追求時尚，或為環保出一份心力，都加速了產品發展。其中豌豆蛋白也逐漸崛..

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偏頭痛不能吃什麼？起司、巧克力、紅酒、咖啡都是地雷食物 - 營養N次方

1 年前 - 你有頭痛的困擾嗎？全台約有200萬人飽受偏頭痛所苦，其中女性患者人數是男性的三倍之多。最痛苦的莫過於在上班..

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「新冠近視」孩童增 3 倍！營養師：護眼山桑子劑量要吃對 - 營養N次方

1 年前 - 停課、復課、遠距上課，疫情下可真是折騰孩子苦了爸媽。過去總希望讓小孩減少碰3C，降低使用時間，沒想到疫情之下..

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吃義大利麵能減肥？奶油白醬熱量最高！營養師教 3 挑選原則 - 營養N次方

1 年前 - Q彈的麵體加上香濃的醬汁，簡單又美味，但你知道一盤義大利麵的熱量有多少嗎？減肥要選義式青醬、奶油白醬，還是茄..

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嘴破吃什麼好比較快？避開 NG 食物用 3 種營養素幫助傷口癒合 - 營養N次方

2 年前 - 前一晚也是挑燈夜戰，熬夜趕工到很晚睡，久而久之發現嘴巴破洞，喝口水都痛到飆淚！難道是因為火氣大導致嘴破嗎？聽說..

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