2 個月前 - 今年過年春節連假長達10天，你是否也因為不小心吃太多發福了，準備開始著手進行168斷食法呢？先別著急！《健康遠見》在遠見Podcast節目《遠見OnAir》上特別邀請趙函穎營養師分享兩階段無痛瘦身法，教你免斷食、輕鬆避開減重停滯期，瘦得快樂又健康。
7 年前 - 網友提問： 「美樂～有時候因為工作真的抽不出太多時間，但是我真的很有心要運動，請問如果時間不長的話有沒有效果呢？運動是不是真的一定要30分鐘以上才會有效？」 回覆： 其實不是的！動則得救，有動就有效！ 那為什麼那麼多人說，有氧運動要持續30分鐘以上才會有效？那是因為研究測試曾指出，你......
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