天氣變冷要吃菠菜、茼蒿！營養師點名 4 種冬天適合吃的青菜 - 營養N次方

1 年前 - 俗話說「夏天吃瓜，冬天吃菜」強調每個季節都有適合當季必吃的食物，冬季是葉菜類、根菜類盛產的季節，如菠菜、油菜、..

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糖友怎麼吃早餐助減醣？營養師提供 7 日菜單 吃飽又控糖 - 營養N次方

1 年前 - 活力的一天就從早餐開始，從西式的蛋餅、三明治、漢堡，到中式的燒餅、鹹粥、飯糰應有盡有，台灣美食多元，總是讓人眼..

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尿酸高不是吃出來的！研究：補充維生素 C 可預防痛風 - 營養N次方

1 年前 - 近幾年餐飲業紛紛打出「豪華痛風餐」，澎湃食材內容格外吸引人，但對尿酸高的人避之唯恐不及。根據國家衛生研究院的研..

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減肥還在餓肚子？10種高飽足感瘦身食物清單大公開！ - 營養N次方

1 年前 - 網路上流傳多種低卡路里食物，為什麼吃了沒有變瘦？Heho營養師劉思妤表示，減肥的秘訣不只在低熱量，還要有飽足..

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如何降低壞的膽固醇？營養師推這 8 種食物有效降低 LDL-C - 營養N次方

1 年前 - 低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）就是大家俗稱的壞膽固醇，當膽固醇太高，容易堆積在動脈血管壁內層，阻礙血管通暢，..

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「桃膠」三大好處！秋天甜品這樣搭 潤腸又養顏！ - 營養N次方

1 年前 - 有平民燕窩之稱的「桃膠」又被稱作「桃花淚」，傳說可以養顏潤膚、生津潤腸，但到底桃膠是什麼？又有哪些好處？能不能..

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宋慧喬「豆腐減肥法」瘦身成功！增肌減脂這 1 款豆腐不要吃 - 營養N次方

1 年前 - 豆腐是增肌減脂的好食材，熱量低且富含蛋白質，吃了很有飽足感，不怕減肥餓肚子，宋慧喬過去也曾透露，自己早餐和午餐..

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百香果怎麼挑最甜？吃百香果的 5 大好處！ - 營養N次方

1 年前 - 香氣撲鼻的百香果，有「果汁之王」的美譽，更是減重的好幫手，那酸甜迷人的滋味無論先吃、打成汁、入菜料理都很好吃。..

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