10 年前 - 健行筆記 - 【書摘】再胖也有救!腹凹走路瘦肚法hiking.thenote.com.tw 透過自身意志來控制腹肌,而不要讓腹肌動作與呼吸自然連動,如此一來就可以優先燃燒腹部脂肪,並讓腹肌獲得強化,逐漸打造出緊實的腹部。
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