傳統小吃份量雖小，熱量卻高得嚇人！一份蚵仔煎516卡、一份鍋貼753卡，一籠小籠包1,050卡，這些台灣人愛吃的小吃，蘊含高油、高鹽、高澱粉、高熱量陷阱，政府卻還只把打「肪...

六點半，吳君如原本已經到門口要出門了，又回頭，再看一眼正在喝奶的女兒，女兒說：「媽，妳陪我再睡一下，」吳君如說：「不行，媽媽要去工作，」女兒就開始哭了。 吳君如...

每次在通風不良的空間裡，開一整天會之後，頭痛就會無情地找上我──整個頭腫脹欲裂不說，還加上噁心想吐，難受到極點時，巴不得有人拿本厚書敲昏我。所以，止痛藥變成我在辦公...

實踐1◆每天喝兩種抗氧化香草茶 所謂抗氧化成分，就是指中和活性氧的成分。活性氧在我們體內自然產生，是引發病變的氧分子，會加速我們的老化現象。 和眾多香草一樣，...

台灣人喜歡補身體，尤其對付肝病這個國病。104人力銀行調查發現，約有六成的上班族認為保肝丸是保健聖品，當工作過於操勞、生活作息不正常時，就會擅自到藥局購買保肝丸顧肝。...

樣是單身，為什麼男性是行情看漲，而女性卻是貶值的禁忌？女性、單身，通常在職場新人介紹時儘量避開話題，彷彿對於一個適婚而未婚的女性，她的單身，不論基於什麼原因？都是一...

疑問1：所有的人都需要冬令進補？ 錯！現代人營養充足，大多數人都不需要額外進補。 「進補是需要有時代意義的，」台北醫學大學附設醫院針傷科主任陳萍和說，四、五十...

迷思：瘦子不愛吃飯？ 事實：吃飯配菜，健康享瘦 許多減肥法訴求不吃飯、不吃澱粉類，事實上，低醣類、高蛋白雖能快速瘦身，卻是復胖率最高的減肥方式。

【５招自然提升抗病力】： 1.作息正常 2.穴道按摩 3.保持好心情 4.芳香療法 5.淨化空氣

「辦公室零食真是減肥者的地獄啊！」一位正和「體重奮戰的上班族，在她的部落格裡道出許多減重者心聲，眼前誘人的甜點零食挑戰意志力，萬分辛苦忍著不吃一塊蛋糕、幾片餅乾，但...

眼睛肌肉疲憊，多半是長時間過度專注於近距離上，缺乏看遠的訓練和運動。許多眼科醫師認為，這也是導致孩童近視的主因。 眼睛是五臟六腑的氣機，氣功大師李鳳山提到，要養氣，...

綜觀女中醫的餐桌上，午、晚餐份量很少，澱粉類主食不多，大半是清淡少油的當令蔬菜、蒸魚和水果。 但其中必定有道可以吃到飽的「一鍋湯」料理。一鍋湯是女中醫吃不胖、不會老...