●一、預防跌倒
●二、加強補充鈣
●三、走路與負重運動
●四、藥物治療
（*趁白天放晴的時光，中午出去走走曬曬太陽吧！）
■雞肉、雞蛋
■牛肉
■魚
■豬肉
■加工肉品
■蔬果農藥殘留
■分辨真、假有機蔬果
（*關鍵時刻！從小地方著手，選對、吃對、養成健康好習慣！）
手麻、頭痛可能是脖子受傷了...現在太多人走到那玩手機平板玩到哪，脖都要負荷不了了，要好好愛護脖子才好><
●1.規律作息（有...點難，努力）
●2.多喝茶（ｏｋ）
●3.書寫（大ｏｋ！）
●4.睡午覺（達成率偏低><）
●5.靜心（這...。）
●6.菜多肉少（嗯...。）
●7.和緩運動＋...
（可別選錯了哦）
●簡單茶飲組誰優？→紅茶VS.綠茶
●簡單奶茶組誰優？→奶茶VS.鮮奶茶
●酸甜口感茶飲組誰優？→多多綠茶VS.檸檬綠茶
●水果調味茶組誰優？→百香綠茶VS.鮮桔茶
●加料...
發行人
追樂活
追樂活報的手機版
我參與的主題(/0)
訂閱報(1)
訂閱動態
留言
