14 年前 - 午睡最恰當的時間在「下午2－4點」最好，一直拖到傍晚才去午睡，反而會影響晚上的睡眠；如果夜裡容易失眠，白天就不適合午睡，因為會讓晚上失眠情況變得更嚴重。
14 年前 - 飲料店多半使用高果糖糖漿，吃太多容易使三酸甘油酯升高，造成肥胖、代謝症候群、高尿酸等問題。 不過，難免有嘴饞的時刻。《康健》記者拿著一堆手搖飲料連鎖店的點購單，針對店裡常見的六大類飲品，請教營養學系教授、食品科學系教授、內分泌新陳代謝科醫師、泌尿科醫師、營養師該如何選。老師們一開始很頭...
14 年前 - 洗臉為什麼那麼重要？ 一是促進「代謝」。因為表皮的下層細胞會不斷往上推擠，最後成為最外層的角質層，如果不除去老的上層細胞，表皮就會增厚，造成皮脂腺、汗腺阻塞，產生青春痘。 二是促進「新陳」。上層細胞不斷囤積，下層細胞無法再生，就沒有排列整齊的角質層，皮膚看起來粗糙、暗沈。
14 年前 - ◎傳統板豆腐是將黃豆泡水後，經磨漿、煮沸，分離豆漿與豆渣，在豆漿內加入苦汁（氯化鎂及氯化鈣），或硫酸鈣（石膏）後，用布壓乾後製成。 ◎盒裝豆腐的凝固劑則是使用葡萄糖酸類脂（GDL），使蛋白質發生酸凝固，所以沒有含鈣。盒裝豆腐因為不再以石膏作為凝固劑，膽、腎結石的人可放心食用。 豆腐本...
14 年前 - 藉由改變工作習慣、重新安排工作場所配置和照明設備，可以減輕或避免電腦帶來的眼睛疲勞，專家建議電腦族10項Check！
14 年前 - 過年過節最怕大魚大肉之後，面對上升的體重。與其苦苦壓抑食慾，不如學會聰明的飲食方法，讓你盡情享受美食，不必擔心肥胖上身。
14 年前 - 你有這樣的困擾嗎？ ○ 雖然已經計劃好了減重飲食的菜單，但總是不小心吃到超出份量？ ○ 雖然用餐的過程中已經感覺到飽了，但還是失心瘋地把食物塞完？ 如果以上兩個問題，你都沒有勾選，恭喜你，你的減重之路不會卡在這一關。但如果兩個問題中，你勾選了一個以上，今天這篇文章，是特別為你準備的...
14 年前 - 你是否以為素食只是「不吃肉」，或素食就是吃大量蔬菜水果嗎？長久下來恐導致營養失衡，加上吃過多加工精製的素食材，以及採用不利健康的炸、煎等烹調方式，讓吃素反而為身體增添負擔... 【一定要了解！５種錯誤吃素法】 1.飲食精製化，吃過多加工品 2.飲食偏頗，攝食不限量 3.蛋白質攝取不足、品質...
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