冬令進補５大QA，你補對了嗎？適合全家人的進補5方法

大家常常亂補一氣，要分辦出適合的體質才能補對啊。適合全家人的\"天然\"進補5方...

14 年前 - 疑問1：所有的人都需要冬令進補？ 錯！現代人營養充足，大多數人都不需要額外進補。 「進補是需要有時代意義的，」台北醫學大學附設醫院針傷科主任陳萍和說，四、五十年前，大家可能一星期才吃一次肉，例如女生喝四物湯會加煮一點雞腿肉，就是為了順便補充蛋白質。台北市立聯合醫院中醫院長鄭振鴻也說，...

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瘦子才知道的8個祕密

破除減重迷思，才能健康瘦下來。不要道聽塗說啊～

14 年前 - 迷思：瘦子不愛吃飯？ 事實：吃飯配菜，健康享瘦 許多減肥法訴求不吃飯、不吃澱粉類，事實上，低醣類、高蛋白雖能快速瘦身，卻是復胖率最高的減肥方式。

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疲累沒發燒，小心「類感冒」》５招自然提升抗病力

裡面有提到24小時的芳香抗病法，提供5種選擇任選，我有試過，不錯耶～香噴噴！

14 年前 - 【５招自然提升抗病力】： 1.作息正常 2.穴道按摩 3.保持好心情 4.芳香療法 5.淨化空氣

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平日５大招，鍛鍊好眼力！

實用５大招，跟著做對眼睛好，尤其是掛網的我們...

14 年前 - 眼睛肌肉疲憊，多半是長時間過度專注於近距離上，缺乏看遠的訓練和運動。許多眼科醫師認為，這也是導致孩童近視的主因。 眼睛是五臟六腑的氣機，氣功大師李鳳山提到，要養氣，先從眼睛鍛鍊起。

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9個抗老食物，讓你年輕10歲

女中醫和我愛吃的食材都一樣耶！太好了！～魚、山藥、豆漿...都好優秀：）

14 年前 - 綜觀女中醫的餐桌上，午、晚餐份量很少，澱粉類主食不多，大半是清淡少油的當令蔬菜、蒸魚和水果。 但其中必定有道可以吃到飽的「一鍋湯」料理。一鍋湯是女中醫吃不胖、不會老的窈窕祕密。

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熬夜一天要花七天才補得回來！５大原則熬夜不傷身

「如果你已經準備晚上要熬夜工作，白天最好預先補眠，」榮新診所副院長、家醫科醫師何一成建議...

14 年前 - 中西醫都告訴你，晚上11點之前就寢，不要熬夜。但是非熬夜不可時，有幾個健康大原則你一定要知道。

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「抗老」先愛腎！吃對食物關鍵５原則

破解迷思啊!~女生也要愛腎！

15 年前 - 脾胃和腎相輔相成，胃好就腎氣旺，年輕有活力。該吃什麼，不該吃什麼？除了要注意飲食清淡、少油，胃的特性是「喜溫忌寒」，吃溫熱的食物最能滋養胃氣...

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趙可式教授的努力，讓生命美到最後

看了會想哭

15 年前 - 為了讓病人可以平安尊嚴地走完人生最後一段路，為了提倡「善終」概念，為了提倡身心靈完整照顧的安寧緩和醫療，趙可式努力了十多年。

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