用聞的也能變瘦!8大招,對抗失眠焦慮、助減重

「有聞薄荷的人每天飲食的熱量較低,比起沒有聞的人,幾乎每天可少攝取350卡路里。」 我覺...

16 年前 - 嗅覺的魅力不僅在記憶的探索,更多新的研究發現,氣味會影響身心健康,可以提振情緒、改善睡眠;善用氣味,甚至會讓生活大不同...

康健雜誌 健康

12招買到安心年貨

年貨還真難挑選,跟著媽媽買好像又快又好:p

16 年前 -

生活

立即檢測!6大孩子氣飲食行為,你也有嗎?

咦,我的飲食習慣還挺健康的!但發現,真的也大人不愛吃青菜耶~好奇妙

16 年前 -

健康

4大指標,檢測你是不是「老氣上班族」

老氣上班族的明顯特徵包括: 1. 皮膚老化、黯淡無光,有皺紋 2. 易腰痠背痛,動作難以自如...

16 年前 - 將告訴你什麼是老氣源頭,以及該如何積極對抗老氣。明明才30歲,外表卻看似40歲,不僅影響身體,也可能錯失好的工作機會!

康健雜誌 生活

破解最常見的用藥迷思,不再吃錯藥

把藥放在冰箱,可以保存更久? 哪些藥不能剝半或磨碎吃? 可以配果汁吃藥嗎? 為什麼吃...

16 年前 - 糟糕,忘記吃藥怎麼辦?哪些藥不能剝半或磨碎? 長期吃瀉藥會讓便祕更嚴重?…生活中許多常用藥到底該怎麼服用?

康健雜誌 健康

生氣是健康的!處理憤怒的5大錯誤

1.明明生氣,卻又刻意壓抑 2.認為自己是對的 3.誤會別人 4.遷怒於別人 5.出現衝動行為...

16 年前 - 你常壓抑自己的情緒嗎?你常常強忍著怒火故做鎮定嗎?別再ㄍ一ㄥ了,抑制怒火不見得是最好的情緒管理。有時候,適度釋放怒氣才是有益健康的...

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