17 年前 - 「爸爸，我有口臭嗎？」正值青春期的女兒，有天回家沮喪地問她當牙醫的爸爸。女兒說，她周圍的朋友不斷遞給她口香糖或薄荷錠，但當時她嘴裡其實正咬著口香糖。 爸爸要她徹底執行口腔清潔，包括每餐飯後用牙線，一天也刷5～6次牙，甚至使用各種牌子的漱口水加強，但情況仍不見改善。
17 年前 - 檢測你的能量危機！活力４大招，打造「不累」體質
17 年前 - 許多研究報告均支持「肌肉放鬆」訓練是有助於失眠的改善，尤其對入睡困難者及睡眠中醒來次數頻繁者，其中「漸進式」肌肉放鬆法...閱
17 年前 - 別人準時下班，你卻含淚打拚，累得像條狗，身體健康拉警報。別抱怨了，不是工作堆積如山，其實你還不知道一個大祕密！
17 年前 - 渴望有個好睡眠是每個人的心願，在一夜好眠的過程中，睡眠環境可是扮演著重要的角色。對於一般人來說，幽靜、清潔、舒適的環境，可以讓人放鬆，甚至心情愉悅，這樣的環境所引發的好心情，非常有助於睡個好覺。然而，對於常常失眠或不容易入眠的人來說，怎樣藉由睡眠環境的安排促進睡意的感覺，就顯得相當重要了...
17 年前 - 鍋具使用不當，會有重金屬殘留，造成腦細胞和肝腎損傷；塑膠製品則會釋放致癌物質如戴奧辛等，對健康危害甚鉅。 如何避免把毒物吞下肚？毒物專家林杰樑認為，只要正確使用並選擇有品牌、有信譽的大廠食具產品，便可減少毒物殘留風險。 他建議，所有新鍋具在使用前可先用水煮滾一遍，讓其中的雜質可以釋出，...
17 年前 - 新版飲食指南之六大類食物分別為：全穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、低脂奶類、油脂與堅果種子。 除了將原分類中五穀根莖類修改為「全穀根莖類」，建議民眾每天至少1餐主食有雜糧；而過多的油脂攝取也需減少三分之二，並包含一份堅果種子類；蛋白質來源，則鼓勵低脂食物，如豆製品、魚類、家禽類；...
17 年前 - 超過半數的人不知道肥胖是致癌因子，也誤以為痣多會得皮膚癌。那你呢？你的癌症觀念正確嗎？ ＿＿ 1.住在空氣污染嚴重的地方，得肺癌的風險比每天抽一包菸還要高？ ＿＿ 2.抽血可以驗出癌症？ ＿＿ 3.肥胖的人比較容易得癌症？ ＿＿ 4.很久沒有性生活，不需要做子宮頸抹片檢查？ ＿＿ 5.攝護腺癌是6...
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其中我覺得二點最實用:補氣茶（黃耆、枸杞各3錢加水2000cc煮沸即可）及紓壓的玫瑰花茶都是不錯的選擇;還有一個九宮格日記法，很不賴！
個人覺得，大家一窩蜂的大篇幅報導，但...實際follow這樣的飲食原則的人，我想...不到百分之一吧？但，還是要有健康的觀念最重要，還是有潛移默化的效用在的。
追樂活
