連皮帶籽子打汁更營養？你不知道的８個真相

大家都搞懂了嗎？真相大白啊！

13 年前 - ●Q1、果汁機馬力愈強，打破食物細胞壁，營養吸收效果愈好？ ●Q2、連皮帶籽子打汁，才能吃到植物生化素，得到更多營養？ ●Q3、蔬果生食較有營養？ ●Q4、多喝蔬果汁，病痛遠離你？ ●Q5、一天８杯蒸餾水最能淨化身體？ ●Q6、血型飲食？ ●Q7、一天排便三次才正常？ ●Q8、木糖醇是好糖？

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「顧氣管」的經絡有哪些？

●主講人： 江啟輝（台北榮總肺臟胸腔感染科主任） 簡文仁（國泰綜合醫院物理治療師） ●...

13 年前 - 呼吸才有生命，肺臟是人體最大換氣森林，每天進出肺臟的空氣超過1萬公升，空氣裡除了氧氣，還充滿各種病毒、細菌、塵埃和化學物質，都可能威脅肺臟健康；此外肺癌也是10大癌症死因之首。想要輕鬆呼吸、身體健康，從認識、強健你的「肺」開始！ ．為什麼有人才感冒一兩天，很快變成嚴重肺炎？ ．不抽菸，為...

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逆齡族活力的祕密－照顧眼睛，讓頭腦更敏銳

老花並非只是眼睛，更加上腦的老化。所謂「看見」，並不只是眼睛的功能而已，是眼球將影像送進...

13 年前 - 年齡對你來說根本不是什麼重要的事，滿腦子只想追求夢想、嘗試新事物、嚮往學習、樂在生活，那你就是「逆齡族」最佳代言人。 逆齡族才知道的活力祕方：打造從裡到外的活力，體力不一定要隨年齡走下坡，不論什麼年紀都有活力做任何事，年齡從不是夢想的絆腳石。整合中西醫保健重點，提供經過證實的抗老祕訣，...

康健雜誌 健康
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身體很累，腦袋卻不累！你自律神經失調嗎？

文末有測驗，檢視自己是容易自律神經失調的性格嗎？不妨參考看看

13 年前 - 時常覺得心悸、失眠、全身無力，卻找不出病因？答案可能是你的自律神經出了問題！ 「每個人可能一生中，多少會碰到一次吧，」現代社會講求速度、競爭，壓力大，有時難免會讓人疲於應付...

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黑幼龍：愛上自己的優點

「經營人生就跟經營事業和工作一樣，最大危險不在它可能會失敗，而在不知道自己是怎麼成功的？...

13 年前 - 我們常以為自己很了解自己，其實不然。如果我問你：「你可不可以告訴我，你自己3～5個優點？」你可能說不出來，因為我們從小到大，父母老師不會要我們想自己的優點，只會要我們看自己的缺點和不足。 有自信的人很喜歡自己，看到自己的優點，對自己有信心。如果只看到自己的缺點和過失，就會很不喜歡自己，甚...

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「６種聰明撇步，輕鬆補鈣」－幫你長高、強化骨骼力！

大家都鈣不足啊，才會這麼都人有骨鬆>_____<

13 年前 - 從飲食著手是最自然又無負擔的補鈣良方，除了重視食材本身的含鈣量之外，也可留意烹調技巧和搭配，增加食物中的鈣質釋出量，以供人體吸收。 ●1.善用酸味食物檸檬、醋有多重效果； ●2.喝牛奶，或多用乳製品入菜； ●3.水果入菜，維他命C促進膠原質合成； ●4.香菇日曬後烹調維他命D倍增； ●5.蛋...

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刷牙流血、牙齦紅腫…還在以為火氣大？

□1)牙齦紅腫、發膿 □2)刷牙時牙齦容易出血，甚至平時牙齦也會出血 □3)口臭 □...

13 年前 - 牙周細菌很像無聲殺手，短時間內就可能在口腔內引起風暴，嚴重甚至波及鼻竇、心臟、性功能障礙…，如何避免惡化，這裡有完整解答。

康健雜誌 健康
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２０種活力食物，上班族抗老又防癌

窩窩窩～就從今晚起，把這些好食物端上桌，為自己與家人增添無限活力！

13 年前 - 除了已經知道的抗氧化劑維生素E、C與β胡蘿蔔素，植物性化學成分更是抗癌抗老的新寵兒，看看哪些食物含有這些好成分？ ●1.綠茶：有助壞膽固醇降。 ●2.蘋果：助消化與降低膽固醇。 ●3.甜椒：對抗白內障，保護視力。 ●4.綠花椰菜：預防癌細胞生長的植物性化學成分。 ●5.芒果：降低膽固醇，保護...

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