每天刻意打10個呵欠！輕鬆８招打造快樂腦

都是挺簡單的方法，有意識的實踐，很不錯哦！

14 年前 - 每天做以下八招，能促進腦神經健康，強化身心靈整合，這套鍛鍊大腦的方法是美國賓州大學靈性與心智中心主任紐柏格博士（Andrew Newberg）與該中心副研究員瓦德門（Mark Robert Waldman）共同研究而得...

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每6分鐘一人罹癌！10種不會得癌症的生活方式

【１０種不會得癌症的生活方式】，重點搶先懂： ●1.盯住你的BMI ●2.每天流汗30分鐘 ...

14 年前 - 10種人容易被癌找上：肥胖、靜態生活少活動、飲食油膩、愛吃肉卻少吃蔬果、抽菸、吃檳榔、大量飲酒、重口味愛吃鹹、愛吃醃漬物、壓力大或容易焦慮憂煩的人。

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不婚族類型》多數人「不知不覺變單身」！２大真實告白

不婚族大致分為兩種：自覺型與不自覺型。自覺型佔少數，不自覺佔了大多數。(天啊～不知不覺變成...

14 年前 - 「不婚」是愈來愈普遍的社會常態之一。 不論是不知不覺不婚，還是有知有覺不婚，如何掌握一個人過日子的幸福密碼？

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過敏、高血壓、中風、調經期...中醫治療哪些病最有效？

其中還有說明，四種疾病，中醫療效差： 1.癌症 2.中風 3.肝炎和腎臟病 愛注意～

14 年前 - 中醫基本上不分科別，但對於治療各種疾病有它的強項，除了內、婦、兒科外，中醫也有眼科、耳鼻喉科、針灸科、傷科等。像是視網膜剝離、結膜炎、聲音沙啞等，都能藉助中醫來改善…

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猛爆型肝炎！－不是「積勞成疾」

「積勞成疾造成」－這觀念是錯的。台大醫院內科主治醫師陳健弘指出，病毒性肝炎（包括A、B、C...

14 年前 - 猛爆型肝炎常給人來勢洶洶、致死率極高、多攻擊壯年男性的恐怖印象。到底什麼是猛爆型肝炎？它真的是壯男殺手嗎？該怎麼預防？

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變瘦的時候到了！10種輕鬆消耗卡路里的夏季活動

１０種最適合在夏日裡進行的活動，好趣味。烤肉，也能瘦耶～

14 年前 - 踢水、玩沙、跳海浪…，不管是全家出遊，或和三兩好友，一起奔向海洋，夏日就該盡情享受自然的狂放。騎著腳踏車追風而行、帶著心愛的狗兒散步陽光中、或盡情在灑落的水中解放，每一種活動，都能讓你在酷暑中一品沁涼滋味。

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春夏不宜早睡！中醫「防爆肝」一日養生時刻表

要跟著作息表，有點難度耶><

14 年前 - 一般來說，如果睡７個小時就足夠的人，正常的早起時間應該是在早上４－６點；如果須睡足８小時的人，正常的早起時間應該是５－７點之間，剛好是陽氣準備，或正要開始旺起來的時候！

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喝纖維飲料就能減肥？６大招教你吃足纖維

【●６大招教你吃足纖維，搶先筆記】 1.全穀類替代精緻穀類 2.刻意加強蔬菜攝取 3.吃新鮮...

14 年前 - 現代人生活忙碌，久坐少動的結果，就是腸子裡常有「存貨」難清，除了腹脹不適之外，便秘用力時對腸壁肌肉的壓迫更引起發炎和疼痛，長期就易導致痔瘡和憩室炎。 無奈的是，儘管愈來愈多人知道「多吃纖維」是排便順暢的不二法門，但國民營養調查顯示，國人不分男女，每天只攝取約14公克纖維，距離建議攝取量2...

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