揪出早餐2大NG選擇，吃對醒腦好食物

啊啊啊－NG選擇一：飲品；實在太難啦，常常選錯 >___<

13 年前 - 早餐選擇最大問題：不夠均衡！ 只是，營養師點出一般人買早餐的問題都出在「不夠均衡」。大原則一定要「碳水化合物＋蛋白質」，如果更講究一點，最好能多些富含維生素及礦物質的食物；但大家的選擇多半不及格，最常見的就是麵包搭咖啡，只吃到碳水化合物。 在便利商店裡，主食類的商品很多，包括麵包、...

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