減肥狀況題，接招！

想要減肥卻有很多突發狀況嗎？看看以下這些狀況題，真是心有戚戚焉啊。如何接招應對？看看她的...

16 年前 - 想要吃零食的狀況應對：1.吃完飯再吃，甜食控制在10%。2.先選擇溫熱且含水分的東西。

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瘦身達人的減肥Q&A大公開

聽路人說，不如聽專家說！「健康、勻稱的瘦，才是美。」各種減肥Q&A，減肥達人不藏私大公...

16 年前 - 把身材的曲線練好，體態變美，55kg看起來會像45kg！原來是因為她們有在做基本運動或是有氧運動呢。

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KO了20公斤的減肥分享

減肥的撇步，真的是要覺醒+毅力！還看看她怎麼擺脫高中嬰兒肥，成功瘦身20kg的精彩分享！(還...

16 年前 - 我也會穿靜脈軀張的襪子，飲食部份我也都是正常吃，晚餐的話就會稍微減少白飯，大多吃菜或是魚(我很愛吃魚)。大約五點過後我就不再進食，頂多喝蜂蜜茶。

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居家享瘦小技巧！

以抹布代替拖把，以晾衣代替烘衣；捨近求遠，泡澡享受又享瘦！(還有運動熱量消耗表唷)

16 年前 - 曾經看過某研究指出，如果要一直維持好身材，就要在日常生活中來實踐~在居家生活中利用時間運動，既享瘦又健康！

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一舉數得的瘦腿法！

是甚麼樣的妙招可以讓你在看電視的時候，瘦腿瘦腹還可以提臀呢？一舉數得的小運動，快來試試看...

16 年前 - 在家搖呼拉圈，不僅可以瘦小腹之外，加上蹲馬步，就可以瘦大小腿囉！(又可以提臀呢)

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網友祕密推薦的瘦身霜！

塑身+美白+消橘皮，三管齊下的瘦身霜，連Janice都超想要嘗試看看了！(記得搭配按摩唷)

16 年前 - 這款瘦身霜是屬於醫學美容級的產品，品質方面很讓人安心。瘦身雖然很重要，但是對皮膚好更重要！ 而這款商品也是減肥門診很推薦的商品喔

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美女醫學博士，教你養生操！

簡單的養生操，藉由真人示範一目瞭然，不用任何工作就可以進行唷！

16 年前 - 除飲食新鮮、有機與多樣化，每天做貼牆站立、用手拍打經絡和甩手等養身操，以矯正身體姿勢並讓氣血循環順暢。

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減重遇到停滯期怎麼辦？

減重之路，路遙遙其兮遠矣，減重一陣子之後還有可能遇到停滯期瓶頸。藉由飲食和運動，渡過難熬...

16 年前 - 症狀1：努力進行減重計劃，但體重停滯已達一個月、甚至兩個月以上。症狀2：每天都吃得很少，但體重卻沒有下降。症狀3：持續維持著運動習慣，體重卻沒有變化。

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janicewu
(健康瘦身網摘師)曾任健康瘦身雜誌採訪編輯，與大家分享健康享瘦好網誌，變美變健康！
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