我們只要30秒衝刺運動→4分鐘緩和運動，這個循環作完五次，就可消耗很多熱量，且緩和休息運動時間竟比衝刺的時間來得多很多！
下樓時，為了防止膝關節承受壓力增大，應前腳掌先著地，再慢慢到全腳掌著地，以緩衝膝關節的壓力。
一、續借限制：於還車後15分鐘內，不得於同站(還車站)借車。但考量使用者借車後可能有更換車輛的需求，借車後5分鐘內於同站還車後再借則不受限。
二、累進費率：使用悠遊卡的會員前30分鐘免費，使用4小時以內仍維持原費率每30分鐘10元；使用時間超過4小時至8小時以內，調整為每30分鐘20元；使用時間超過8小時，則每30分鐘40元。
試想一下，如果我們是林書豪的父母，當時難道不會覺得讓這樣會念書的孩子去打球太可惜了嗎？那不是只有「不會讀書的孩子」才作的事嗎？
日前全球知名旅遊網站寂寞星球，評選台灣為2012全球十大最佳旅遊國第九名，由文中提到台灣自行車的旅遊條件便可略知一二
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