6 天前 - 「退休後，我要去花東買塊地，種菜看海，過閒雲野鶴的日子。」這或許是許多在都會區打拚半輩子的上班族，心中最柔軟的夢想藍圖。然而，近期一份引發熱議的退休生活調查報告，卻狠狠地給了這個「田園夢」一記當頭棒喝。
2 週前 - 編按：想要有效抗老、保持年輕，就必須從對抗老化的根源「細胞發炎」做起。當細胞發炎、細胞膜受損，大量的自由基就會侵入細胞內部，讓身體氧化如生鏽般損害組織；而隱藏的慢性過敏正是幕後黑手，與急性過敏不同，IgG抗體引發的發炎反應難以察覺，卻會持續讓腸道發炎、傷害腸道健康。由於人體80%的免疫細胞集結...
1 個月前 - 編按：鑽研幸福科學的美國研究人員告訴了我們數據，那些最樂觀的人們，不論男女，他們的平均壽命，要比那些最悲觀的人高出11至15個百分點。換算下來，以快樂、感恩來預防氧化壓力對細胞造成傷害，大約能讓人多活7到9年。有人百歲高齡還能負重深蹲，有人才60歲連走出家門都會覺得累，像是肌肉流失、關節衰退這...
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