生活札記 » 這4類食物幫皮膚補水

1 年前 - 2018年12月20日室外風大，室內溫度高，在水份流失飛快的冬季，很多人被皮膚乾燥困擾。其實，除了喝水，用「吃」來緩解皮膚乾燥效果會更好。讓我們一起了解下哪些食物能給皮膚「補水」，讓你過個水靈的冬天。富含維生素A食物維生素A是上皮組織合成和修復所必需的營養素，如果它嚴重不足，皮膚和黏膜的抵抗力就...

月光仙子 食譜
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關東煮的食育時間

「如果小孩吵著要吃7-11的關東煮，那媽媽們就用自家食物的美味來征服小孩的舌頭吧!!」 這樣的...

7 年前 - 一旦嚐過自家做的關東煮，就知道這是非常值得在星期假日來弄上一大鍋。而且，真的要讓小孩吃看看這種真正的關東煮。

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六種皮膚常見毛病的飲食禁忌

我們吃下肚子的食物，無論就營養層面或是抗老化等觀點，或多或少也影響了肌膚健康。皮膚是人體...

7 年前 - 很多人以為，常吃醬油會讓皮膚變黑、多喝牛奶則能讓肌膚白如雪。其實，食物顏色與膚色無關，重點在於裡面的營養成分，尤其是蔬果的抗氧化成分，有益於身體健康，但對於保持良好膚色的幫助則是間接的。

商業周刊 食譜
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三杯豆腐

三杯食物就是美味代表，從葷食的三杯雞、三杯田蛙、三杯透抽（或花枝），素食的三杯杏鮑菇，每...

8 年前 - 三杯食物就是美味代表，從葷食的三杯雞、三杯田蛙、三杯透抽（或花枝），素食的三杯杏鮑菇，每一種我都愛。 有一次在旅遊景點見到餐廳招牌寫著『三杯豆腐』，不得不稱讚生

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美味酒釀湯圓 全身暖呼呼! @ 窮留學生懶人食譜

請小心湯圓別煮太久否則容易破掉喔！冬天吃酒釀真的暖呼呼，很自由的一道菜...

8 年前 - 馬上全身暖呼呼!美味酒釀湯圓

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山藥雜糧桂圓甜粥

天氣寒冷各種藥膳食補紛紛上桌，只是並非人人都適合這些添加大量米酒的藥補，其實喝上一碗熱騰...

8 年前 - 天氣寒冷各種藥膳食補紛紛上桌，只是並非人人都適合這些添加大量米酒的藥補，其實喝上一碗熱騰騰養生甜粥也是一種幸福，對身體也較沒負擔。 這類甜粥大多使用糯米熬煮，口感較為黏稠好喝，今天我用雜糧煮雖然健康又養生不過口感差很多，因此還是添加適量糯米，腸胃道消化較差想吃得養生，建議還是不加糯米或...

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食譜~番茄牛肉咖哩

這是參考土井善晴老師電視教學後試做的成品。 　

8 年前 - 材料:番茄400g、洋蔥1個、牛肉150-200g、薑30g、蒜頭2片。鍋底鍋邊會黏鍋沒有關係,只要繼續認真炒,就可以把它炒起來,土井老師強調這些是美味的所在。

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冬令進補５大QA，你補對了嗎？適合全家人的進補5方法

體質分類複雜，全家人的體質很有可能都不同，陳威達提出「進補5方法」，適合全家人一起補。

8 年前 - 疑問1：所有的人都需要冬令進補？ 錯！現代人營養充足，大多數人都不需要額外進補。 「進補是需要有時代意義的，」台北醫學大學附設醫院針傷科主任陳萍和說，四、五十年前，大家可能一星期才吃一次肉，例如女生喝四物湯會加煮一點雞腿肉，就是為了順便補充蛋白質。台北市立聯合醫院中醫院長鄭振鴻也說，...

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