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冬天裡，你的身體就像一個暖氣機，努力調節體溫以抵禦寒冷。而熱飲正是它的好幫手！喝一杯熱茶或熱湯，不僅能瞬間提升體感溫度，還能促進血液循環，幫助身體「內外兼修」。此外...

你也是家中堆滿大量書本的愛書人嗎？近幾年電子閱讀器開始流行，不過仍有許多人偏好紙本書的溫度，買新書雖然快樂但卻也是一筆不小的花費；除此之外，沒有充足的空間容納書本也...

黃宜靜／核稿編輯季節交換之際，氣候不穩定，要特別注意個人衛生，避免諾羅病毒感染，尤其是外食族更要注意！上祐中醫診所醫師在臉書專頁「上祐中醫診所Best-blessing」發文...

想要獲得財富自由的人們，想要累積的不只是錢，而是這些錢換得的時間與自由的自主權。財富自由下的工作，為了能夠自我實現、獲得成就感，或是追求自己的興趣，而不只是為了賺生...

臺灣農曆3月盛事，來回超過300公里，總動員人數300萬人——「最強臺灣媽」朝聖全攻略＆全紀錄！大甲媽祖遶境進香、北港迓媽祖、白沙屯媽祖進香，從新手到

加班熬夜族，往往睡眠不足，經常容易感到眼睛乾澀、糢糊，甚至充滿血絲…，還有的人經常容易過敏、皮膚腫癢…，其實，出現這一些症狀很傷肝，表示肝在發出求救訊號。女中醫師吳...

一整天下來，覺得下背緊繃、拿重物時，腰部覺得沒力嗎？注意了！因為可能下背部肌力不夠，腰酸背痛跟著來。試試看用3個動作訓練下背肌肉，穩定脊椎，改善下背痛問題。

你需要幫自己從受害處境中離開「換藥或加藥，都只能帶來身心狀況暫時的改善，如果你依賴這些短暫緩解，強迫自己繼續待在承受不了的壓力環境，而不試著減輕壓力源，最後承擔苦果...

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喝咖啡會刺激交感神經，在早晨可以適當地助拳，增加交感神經的活性，讓人變得清醒一些（圖片來源：shutterstock）咖啡是全世界暢銷的飲品，許多人的

元宵節即將到來，家人一同歡聚，吃湯圓慶祝，不僅寓意團團圓圓，也象徵美滿幸福。然而，湯圓作為高熱量和高糖分的食物，對於有腸胃問題或患有高血糖、高血脂、高血壓等三高的人...