讓血糖曲線平穩的訣竅一：以正確的順序進食某個禮拜二早上，陽光明媚，伯納黛特告訴我：「我只是調整了吃東西的順序，九天內就瘦了約2.27公斤。」我們經常留意該吃什麼和不吃...

男性邁入中年後，體內的睪固酮分泌會逐漸減少，而荷爾蒙的變化會使生理與心理出現一些症狀，也就是所謂的男性更年期。男性更年期症狀表現多元，但不同於女性更年期有「停經」的...

先買再說，反正以後用得到——這是不是聽起來很耳熟？這種購物心態幾乎無所不在，從日用品到打折的電器，總有理由讓我們提前出手。畢竟，買了遲早...

兒福聯盟（以下簡稱兒盟）最新調查《2024年兒童福祉調查報告》揭露台灣兒少主觀生活滿意度持續下降的嚴峻現況。報告指出，2024年台灣學童主觀生活滿意度平均僅為68分，較20...

環顧日常所需，無處不需用電，也因此全台的發電廠可說是推動社會運轉的重要引擎之一。然而，你知道嗎？這些發電廠不只點亮島嶼，更成為許多動物的歸依...

位於代官山的蔦屋書店，曾被國外網站票選為全球最美的20家書店，同時也是人們造訪東京時的必朝聖名單之一，不過也因如此，店內平時人潮眾多，有時難...

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測量血壓之前，應選擇一個舒適的環境且穿著寬鬆衣物，保持心境平穩5-15分鐘，而量血壓前30分鐘，不宜飲用咖啡及其他...

天氣一冷，很多人就懶得出門，待在家裡久坐不動，或是在待在辦公室忽略空氣流通，這時候可能就要擔心「室內缺氧症候群」找上門！臺安醫院心臟內科主治醫師林謂文表示，室內缺氧...

海風號觀光列車以四季變化與大自然為靈感，車體外觀採用療癒的湛藍翠綠色，象徵台灣近海的清澈海水。列車共設有4節車廂、60個席次，車廂內色系採用...

面臨節日社交焦慮怎麼辦？掌握5個自我照顧小技巧：設定健康界限、學會優雅拒絕、日常放鬆練習等，助你輕鬆應對社交挑戰，找回假期的歡樂與寧靜。