女性最大的敵人就是內心的恐懼：我們害怕不被喜歡、害怕失敗、害怕負面評價、害怕…。對於這些恐懼，Sheryl 只想要我們問自己一句話：what would you do if you weren’t afraid?
一天攝取1至2杯(每杯約400cc)共約800cc豆漿即可，最多不可超過2000cc，攝取過量可能對身體造成傷害。
結果發現不吃早餐的那天，午餐後胰島素濃度增加28％，血糖增加12％。比起有吃早餐那天，午餐後的血糖與胰島素濃度高出很多
鋅和維生素Ａ都有控制皮膚皮脂腺分泌，減輕表皮細胞脫落、減少毛囊角化的作用，如果你是“痘群”中人，應多吃白菜、蘿蔔、菠菜、胡蘿蔔、南瓜、番茄、茄子、杏等。
夏季是穿涼鞋的季節，不少女性選擇繽紛色彩時，還會憑味道是否嗆鼻來判斷指甲油是否劣質，還認為不會溶解保麗龍就是「無毒去光水」，卻可能買到違法添加甲醇的更毒劣質品。
我覺得整體的男性族群來講，沒有這種感嘆。為什麼呢？因為男人對好女人的標準是非常非常低的。什麼樣是好女人？只要她長得漂亮、她身材好就好了。但是女人心目中的「好男人」那套定義是非常非常高的，不僅要有某種程度的社會經濟地位、某種程度的外表、某種程度的個性、EQ、還要有國際化的經驗等等
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