躺著的姿勢讓血液比較容易流到肝臟，負擔也會減少。但是，因為營養的吸收會變好，所以如果每天吃飽後就躺著睡覺的話，也是變胖的原因，要特別注意。
鹼性食物減肥法的基本原則強調，鹼性食物需占1天中所吃進的食物的70％。因為酸性食物會加重肝臟、腎臟的負擔。藉由增加鹼性食物進食的比例，可減輕肝臟和腎臟的負擔，轉變成易瘦體質。
據說以電影『暮光之城』系列走紅的女演員Nikki Reed，每天早上運動前，都會喝一杯蔓越莓果汁加蘋果醋，今天將其製作方式推薦給大家。
薑汁裡面含有薑黃素，可以增加肝臟分泌的膽汁（消化液），所以有助於體內有害物質的排出，也因此被視作能減緩宿醉或爛醉的利器。
在這裡本回要針對唾手可得卻反而容易被人忽略的檸檬其出乎意料的效果與利用方法，為大家做了統整介紹。
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