15 年前 - 最容易傷膝蓋的動作是跑步、跳躍、上下樓梯、跪著擦地板、盤腿。 最易傷害腕關節的是:長期使用電腦滑鼠、長期切菜等重複動作。 而哪些動作對頸椎不好呢?因看報、看電腦…長期使用不良造成的頸椎位移最常見。 而腰椎傷害最常見的是因搬重物引起的椎間盤位移，或因長期姿勢不良壓迫腰椎引起的傷害。
16 年前 - 打呵欠十二個理由： 激發警覺心與注意力。 優化大腦活動與新陳代謝狀態。 改善認知功能。 增加記憶輸出。 強化知覺與內省。 降低壓力。 鬆弛身體各個部位。 改善隨意肌的控制。 強化運動技能。 微調時間感。 增強同理心與社群意識。 強化歡樂與性趣。
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最容易傷膝蓋的動作是跑步、跳躍、上下樓梯、跪著擦地板、盤腿。
最易傷害腕關節的是:長期使用電腦滑鼠、長期切菜等重複動作。
而哪些動作對頸椎不好呢?因看報、看電腦…長期使用不良造成的頸椎位移最常見。...
打呵欠十二個理由：
激發警覺心與注意力。
優化大腦活動與新陳代謝狀態。
改善認知功能。
增加記憶輸出。
強化知覺與內省。
降低壓力。
鬆弛身體各個部位。
改善隨意肌的控制。
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