15 年前 - 最容易傷膝蓋的動作是跑步、跳躍、上下樓梯、跪著擦地板、盤腿。 最易傷害腕關節的是:長期使用電腦滑鼠、長期切菜等重複動作。 而哪些動作對頸椎不好呢?因看報、看電腦…長期使用不良造成的頸椎位移最常見。 而腰椎傷害最常見的是因搬重物引起的椎間盤位移，或因長期姿勢不良壓迫腰椎引起的傷害。
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最易傷害腕關節的是:長期使用電腦滑鼠、長期切菜等重複動作。
而哪些動作對頸椎不好呢?因看報、看電腦…長期使用不良造成的頸椎位移最常見。...
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