營養師：想瘦身，先要懂得怎麼喝

10 年前 - 若習慣早餐搭配紅茶或奶茶、午餐飯後購買手搖茶飲、下午茶時段沖泡三合一咖啡、聚餐時點選汽水、果汁或啤酒、桌上經常出現珍珠奶茶、不愛喝水卻又喜愛喝湯，以上行為不但增加糖份，油脂及鈉鹽亦容易攝取過量，小心魔鬼藏於細縫中，您已不知不覺埋下肥胖因子！

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