1 週前 - 營養師高敏敏表示，以營養角度來看，水煮確實比油炸來得健康，但長期吃水煮餐會導致缺乏油脂，造成脂溶性營養素不足，進而引起健康風險。良醫劃重點撰文者：林勻熙整理2023-11-20由良醫小編精選，這裡提供醫療、健康、生活...等，讀者需要的重要時事與新知整理。水煮餐減肥有用嗎？水煮餐副作用水煮餐怎麼吃...
2 週前 - 就算平時的飲食總量較少，仍可能面臨「體脂過高」的窘境？事實上，要達到健康且長久的瘦身效果，單純靠少吃是不夠的！想成功降體脂肪，首先得擺脫容易讓你陷入困境的壞習慣，才能讓走向健康減脂的道路。
1 個月前 - 有些人怕發胖，刻意避開有油脂的食物，不過專家指出，健康的飲食不是不吃油，而是要少吃「壞油」多吃「好油」。苦茶油的發煙點高、所含的不飽和脂肪酸也極高，是不少專家眼中的全方位食用好油。在早期台灣坐月子的食補，可少不了苦茶油，因此苦茶油又有「月子油」的美稱，對於想懷孕的婦女或孕婦也是有許多好處...
1 個月前 - 神經一旦被壓迫，就會出現炎症或水腫。像是崑布高湯裡富含的成分「甘露醇」（mannite），或是肝臟等食物所富含的「維生素B12」，都可以有效改善這些不適。良醫讀書會撰文者：戶田佳孝2023-11-02蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘，協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。真的可以透過飲食改善腰痛嗎？...
1 個月前 - 良醫問診撰文者：林勻熙2023-10-06由良醫編輯群採訪各科別權威醫師，透過專訪為民眾解答常見的疾病問題，解析最新醫療趨勢。本專欄為隔週一期，並同步刊登於《商業周刊》。隨著天氣變熱，許多人手腳開始冒出一顆又一顆奇癢無比的小水泡且反覆發作，每年一換季，同樣症狀又復發，飽受汗皰疹之苦。許多民眾認為...
3 個月前 - 鐵可以幫助不同的蛋白質向身體輸送氧氣，是我們飲食中重要的營養素，但你知道如果「缺鐵」，身體會發生什麼事嗎？頭暈只是其中一個明顯的症狀，缺鐵還可能導致其他令人意想不到的健康問題。
3 個月前 - 自己的腎臟自己救。掌握五個步驟，一步步保護腎臟功能。
4 個月前 - 豆漿加蛋是中式早餐店的人氣吃法呢!將蛋打散、沖進滾燙的豆漿，那可是古早的傳統美味，只是這幾年來基於飲食衛生，礙於雞蛋不宜生吃的因素在而不復見。重現傳統美味加以新吃法，在家也能自己做喔!
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