1 週前 - 營養師高敏敏表示,以營養角度來看,水煮確實比油炸來得健康,但長期吃水煮餐會導致缺乏油脂,造成脂溶性營養素不足,進而引起健康風險。良醫劃重點撰文者:林勻熙整理2023-11-20由良醫小編精選,這裡提供醫療、健康、生活...等,讀者需要的重要時事與新知整理。水煮餐減肥有用嗎?水煮餐副作用水煮餐怎麼吃...
2 週前 - 就算平時的飲食總量較少,仍可能面臨「體脂過高」的窘境?事實上,要達到健康且長久的瘦身效果,單純靠少吃是不夠的!想成功降體脂肪,首先得擺脫容易讓你陷入困境的壞習慣,才能讓走向健康減脂的道路。
1 個月前 - 有些人怕發胖,刻意避開有油脂的食物,不過專家指出,健康的飲食不是不吃油,而是要少吃「壞油」多吃「好油」。苦茶油的發煙點高、所含的不飽和脂肪酸也極高,是不少專家眼中的全方位食用好油。在早期台灣坐月子的食補,可少不了苦茶油,因此苦茶油又有「月子油」的美稱,對於想懷孕的婦女或孕婦也是有許多好處...
1 個月前 - 神經一旦被壓迫,就會出現炎症或水腫。像是崑布高湯裡富含的成分「甘露醇」(mannite),或是肝臟等食物所富含的「維生素B12」,都可以有效改善這些不適。良醫讀書會撰文者:戶田佳孝2023-11-02蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘,協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。真的可以透過飲食改善腰痛嗎?...
1 個月前 - 良醫問診撰文者:林勻熙2023-10-06由良醫編輯群採訪各科別權威醫師,透過專訪為民眾解答常見的疾病問題,解析最新醫療趨勢。本專欄為隔週一期,並同步刊登於《商業周刊》。隨著天氣變熱,許多人手腳開始冒出一顆又一顆奇癢無比的小水泡且反覆發作,每年一換季,同樣症狀又復發,飽受汗皰疹之苦。許多民眾認為...
3 個月前 - 鐵可以幫助不同的蛋白質向身體輸送氧氣,是我們飲食中重要的營養素,但你知道如果「缺鐵」,身體會發生什麼事嗎?頭暈只是其中一個明顯的症狀,缺鐵還可能導致其他令人意想不到的健康問題。
3 個月前 - 自己的腎臟自己救。掌握五個步驟,一步步保護腎臟功能。
4 個月前 - 豆漿加蛋是中式早餐店的人氣吃法呢!將蛋打散、沖進滾燙的豆漿,那可是古早的傳統美味,只是這幾年來基於飲食衛生,礙於雞蛋不宜生吃的因素在而不復見。重現傳統美味加以新吃法,在家也能自己做喔!
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