7 年前 - 更多詳細內容請上：https://www.top1health.com/Article/318/58208華人健康網【臉書】：https://www.facebook.com/top1health華人健康網【官方網站】：http://www.top1health.com加入LINE好友，健康訊息不遺漏→h...
7 年前 - {DS_IMG_209343}原來這也是瑜珈！每天把雙腿靠在牆上能帶給你什麼好處？你對瑜珈的印象還停留在高難度的特技表演嗎？人們總是誤解瑜珈的樣貌，我解釋過很多次，瑜珈的重點從來不在「表演」高深困難的動作，而是著重在提升身心與生活的健康水準。如果我說，你、你的孩子、你的父母，或任何從未接觸過瑜珈的
7 年前 - 小小南瓜營養豐！事實上，有著「金瓜」稱號的南瓜，除了相對一般主食類食物，具有高膳食纖維、低GI值的特性，相當適合有減肥、控血糖需求的民眾，適度將其替換麵食、白飯食用。
7 年前 - 國人烹調多以植物性食用油為主，橄欖油、葵花油、芥花油、大豆沙拉油等各有人愛，但您知道嗎？這些油品中都含有維生素E，適量攝取可以提升抗氧化能力，但若長期吃錯了油，過量反而可能傷肺，甚至導致氣喘發作。大千綜合醫院營養師李易真表示，
7 年前 - 臀、腿部擁有人體最大的肌群，同時人類在生活上的許多動作都需要靠雙腿來執行。由此可以想見這個部位的肌群對人體的重要性。（圖片／尖端出版提供...
7 年前 - 作者:月光仙子日期:2018-07-2710:52字體大小:小中大「肝若不好人生是黑白的！」這句話一點也不誇張！事實上，輕忽脂肪肝，不僅有演變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌的風險。根據國內三軍總醫院最新研究發現，有脂肪肝問題者，未來罹患胰臟癌的風險，更是沒有脂肪肝者的2.63倍。因此，不想「奪命癌症」胰臟癌上身...
7 年前 - 早餐是一天開始最重要的一餐。如果早餐吃得不健康，會影響身體的運作，從而引發很多疾病。俗話說：早餐吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少，可見一頓富有營養的早餐是非常重要的。但是，營養的早餐需要照顧到腸胃，心臟和其他五臟，由于身體早晨剛剛蘇醒，五臟還沒進入完全工作狀態，不可隨便進補，否則會傷害五臟...
7 年前 - （優活健康網新聞部／綜合報導）有在健身，線條卻不明顯？「減重效果停滯期」該如何突破？營養師提醒，輕度
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