1 天前 - 魚油一直以來都是台灣民眾購買保健食品的優先選項之一，許多國際文獻與新聞報導也都指出魚油具有降血脂、保護眼睛、預防失智與改善憂鬱等眾多功效，而最近的保健食品廣告都強調魚油的純度很重要，但這是真的嗎？有沒有什麼更是我們要注意的呢？這次好食課專欄將解析魚油的科學，從成分、濃度
1 週前 - 不鼓勵大家沒腦買房、炒房，現在的房地稅漲，你想賺差價很難。不過，女人比男人更需要有自己的房子，因為：一，妳不會被掃地出門；二，有房子的女人，比有男人的女人更有安全感（不管是什麼年齡這一點很難否認）；三，房子其實是理財工具。男人可靠還是房子？男性常為成家買房，而近年來有個
2 週前 - 「心血管疾病」是冬季最可怕的敵人。台南奇美醫學中心中醫部部長許欽中提醒，冬季養生應該著重「精氣內聚」，以滋養臟腑。建議飲食原則，可挑選滋陰補陽兼補腎食材，如芝麻、黑豆、蔥、蒜、木耳等天然食材；運動可選擇太極拳、氣功等。《黃帝內經》稱心為「君主之官」，足見心在五臟六腑之中的重要性。心是生命...
2 週前 - 台灣諺語：「大拼厝，才會大富貴。」指的是年底的大掃除，除舊布新迎新年。因此「除殘」就是「除塵」，把舊的一年中積累的「晦氣」清掃出門，準備迎接新年新氣象新的好運道。在「飛星派風水學」中則稱之為「接天心」，這個用詞原來是出現在「元運」的交替上，不過年與年之間的交替也適用，亦即將舊有的負能清除...
3 週前 - 葉黃素就像是防衛隊，能提升晶亮保護力，對抗3C危害。不過，專科醫師陳韻臻表示，人體無法自行製造葉黃素，需透過攝取雞蛋和深綠色蔬菜來做補充；但現代人大多飲食不均衡、深色蔬菜攝取不足，加上使用3C時間極長，導至葉黃素消耗速度更快，需要特別加強葉黃素濃度的提升和維持，才能有效維持健康。
1 個月前 - 網友Joanne這麼評價謝明福：「家母80歲高齡時身體退化，在床上翻身需要幫忙，雙腳也要拐杖支撐。接受謝醫師的針極及電極肌肉內電刺激治療約半年後，能外出散步、不需拐杖，甚至能自己爬中正紀念堂階梯，現在84歲也行走自如......有幸遇到一位好醫師。」「我自己是護理人員，之前在謝醫師門診幫忙過。記
1 個月前 - 不只要避開高普林食物！高糖、高脂肪更危險以前常說高普林食物是痛風的兇手，不過現在已經證實這是錯誤的觀念，豆類以及穀類是普林含量高的食物，但近年研究發現，攝取豆類、穀類，並沒有特別提高痛風的發生率，最主要還是因為攝取過多的肉類。在烹煮肉類時，裡面的細胞會破掉，核酸跑出來後經過分解代謝出大量...
1 個月前 - 你的身體也像乾燥崑布般萎縮了嗎？「人到底從幾歲開始才算是老化？」前來健身房接受訓練的學員，經常問我這樣的問題。據說，她們每次因身體疼痛而前往醫院時，醫師總會委婉地表示「這是因為您開始老化了」。而這些不服輸的大齡女子，則會順水推舟地自稱「華麗一族」。抱歉，話題好像扯遠了。來我健身房的學員（...
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