怕堅果「太涮嘴」吃多發胖？訣竅：吃帶殼開心果 | 元氣網

6 年前 - 堅果含不飽和脂肪酸、鎂及豐富膳食纖維，每天吃適量堅果，對血壓、血糖及血脂問題的控制都很好，有利健康。有一項研究指出，吃「帶殼」的開心果，能比吃不帶殼的攝入較少，有助控制進食數量和熱量。陸媒丁香

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冬天「腳後跟」乾燥龜裂？不用怕，學會「天然八招」找回水嫩少女

6 年前 - 一雙乾燥發癢的腳讓你很困擾？你腳上的皮膚是否發紅、粗糙，呈薄片狀，易剝落？你的腳後跟皮膚裂開？根據國外網站《remedydaily》的報導，這些都是腳太乾燥常見的症狀。不幸的是，很多人都有這樣的困擾，因為與身體的其它部分相較，腳上的皮膚沒有油腺，唯一的水分有時，這些汗腺不足以保持雙腳滋潤。腳部乾...

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一次改善肌少症、糖化、老化！早上喝這種飲品，提升肌力、預防骨質疏鬆-小編特搜簿-良醫健康網

6 年前 - 肌肉減少症是什麼？隨著年紀漸大，走路、上下樓越來越吃力，可能患了肌肉減少症？！肌肉減少症是因為老化、疾病而肌肉無力、肌力衰弱的情況。肌肉是肌原纖維這種細長的纖維聚集而成的肌纖維組成，而肌肉減少症就是肌原纖維數量減少了，導致肌纖維變小而成。若患了肌肉減少症，導致運動機能低落，就會有覺得爬樓...

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