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3 年前 - 油性肌膚,改善油光、痘痘的10大最佳食材屬於油性肌膚,想改善滿臉痘痘、滿面油光的人,可選擇低GI食材,如五榖米、馬鈴薯、蘋果、楖橙等,另外像秋刀魚、鮭魚、亞麻仁油、乾香菇、酪梨等也是很好的抗發炎食材。養顏低GI食材(適合長痘痘、肌膚出油的人)1.糙米/五穀米:富含膳食
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