1 年前 - 不敢吃白飯害怕熱量太高嗎？事實上，白飯的熱量和其他米飯幾乎相同，差別只在於營養素的不同和消化的難易度，只要適量，減重期間也可以吃，不僅不會對健康產生負面影響，還能為身體提供足夠的營養。
1 年前 - 隨著健康意識提高，近年健康便當也越來越流行，菜色低卡又低油，營養均衡又新鮮，不只健身的人會吃，連上班族和喜歡外食的人也會選擇這種減脂餐的健康便當。這樣可以吃得健康，同時也追求減脂的效果。
1 年前 - 當你身邊有人老是忘東忘西，這時你是不是都會告訴他「你該吃點銀杏了！」，可見銀杏與記憶力，已經在人們的心中劃上等號了，但事實上，吃銀杏只對特定族群才有效，而至於是哪些人了？讓我們看下去！
1 年前 - 仰臥起坐總是腰酸背痛、脖子痠嗎？那麼請馬上停止！在姿勢錯誤，或是核心不夠有力的情況下做仰臥起坐都容易受傷。此篇會帶大家學習正確的仰臥起坐方式，並傳授比仰臥起坐更有效的腹部訓練方法。
1 年前 - 隨著三級警戒微解封，健身房、操場…等地適度鬆綁，運動場所也不再侷限於家裡，但是外出配戴口罩這規定沒變，所以許多人好奇戴口罩跑步、健身安全嗎？會不會缺氧導致身體不適呢？還有人說，戴口罩運動可以消耗更多卡路里，是真的嗎？
2 年前 - 奇亞籽是地球上非常神奇而且超級健康的食物，這裡幫大家列出10個奇亞籽功效和益處，從腦袋到整個身體都有好處，看完之後，保證你會想天天吃，「呷襪先」。
2 年前 - 早餐吃麥片快速又方便，但營養價值高嗎？答案是：吃錯了種類和方法，不但不健康，高油、高糖、高熱量的早餐麥片，還會讓你越吃越胖！到底該如何挑選，才能吃的營養又安心。
2 年前 - 眼皮跳不停，不少人迷信「左跳財，右跳災」，但是，眼皮跳真的是在預測你的運勢嗎？其實，這主要來自於人沒有控制眼皮停止跳動的能力，可能等個1-2個小時，眼皮跳動自然停止消失，嚴重也有可能持續個3-4天。科學一點的解釋，是身體發出警訊，告訴你，缺乏礦物質「鎂」啦！
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