1 年前 - 足底筋膜通常不會發生疼痛，但使用頻率或強度過高，就有可能造成足底筋膜磨損或撕裂進而發炎、疼痛及僵硬，即為足底筋膜炎（PlantarFasciitis）。良醫劃重點撰文者：林勻熙整理2023-09-25由良醫小編精選，這裡提供醫療、健康、生活...等，讀者需要的重要時事與新知整理。足底筋膜炎是什麼？先搞懂足底筋...
1 年前 - 大腳趾外翻也就是腳大拇趾外翻，從男性也會拇指外翻的情況來看，就可知道大腳趾外翻並非一定是穿著高跟鞋造成的。健康醫療網撰文者：健康醫療網／記者吳儀文報導2023-09-07健康醫療網是以健康新聞、治療新知為主的全方位健康網站，致力於提供最專業、最即時、最樂活的多元化資訊。「健康部落格」邀請專業人士...
1 年前 - 高溫烹調，很容易產生油煙，烹煮結束，只要看到油漬、油汙，就要隨手擦拭，清潔就會更有效率。元氣網撰文者：蘇湘雲／聯合報健康版2023-09-07元氣網和元氣網粉絲團是來自聯合報系的健康資訊平台，深耕保健、疾病、營養、樂活訊息，熟悉民眾關注的議題與語言，也能用同樣的話語和民眾溝通，讓網友讀者都能成為...
1 年前 - 微笑藥師網撰文者：廖偉呈藥師2022-03-03微笑藥師藥局提供專業、信賴的醫療保健諮詢與親切的居家服務，詳細說明各方面的用藥及保健諮詢、糖尿病及三高的生活改善建議。部落格：http://b303094004.pixnet.net/blog粉絲專頁：https://www.facebook.com/smilehealthypharmacy微笑藥師藥局電...
1 年前 - 擺脫緊繃胸大肌想要改善胸大肌的緊繃狀況，就要記得先維持良好的姿勢。平常保持每天做一些胸大肌的伸展動作的習慣，並記得鍛鍊上背部的肌群。●維持良好的姿勢無論是站姿、坐姿，都要記得下巴微收，肩膀往後，不要讓肩膀內收向前或頭往前掉。●伸展胸大肌伸展之前，記得先做點簡單的熱身，或至少沖個熱水澡，讓...
1 年前 - 不吃肉改吃素，真的比較不會胖？吃素迷思百百種，網路上的減肥社群也常常為了素食可不可以減肥而討論熱烈，其實吃肉吃素都不是減肥成功的關鍵，重點都還是怎麼挑選食材、整體的熱量赤字，另外營養師還會考慮營養是否夠均衡能幫助我們改善健康！單就素食而論，市面上也有許多不健康的素食選擇
1 年前 - 精製穀物如白米飯、白麵包等不利健康，喜愛麵包又講究養生的人，因此將需求轉向多穀物麵包。隨著這股健康需求，國內的麵包種類選擇也愈來愈多。全穀物麵包、全麥麵包、酸種麵包……你分得清其中差異嗎？美國《赫芬頓郵報》邀請5位專家，依營養價值對幾個受歡迎的麵包種類進行排名。以下依序是專家公認最健康跟最...
1 年前 - 防疫解封後第一個暑假，許多人早已安排出國旅遊行程、開好購物清單，卻忘記「腿力」也要準備。物理治療師簡文仁根據自己多次參與國際健走節的經驗，分享他的日行4萬步「勇腳馬」訣竅，從行前的養肌和備鞋，到行程中如何聰明走路不傷膝，還有每天回到旅館的快速舒緩密技，這些觀念不只能讓旅
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